Запор может стать причиной сильного стресса. Запор может вызвать проблемы в пищеварительном тракте, что может привести к нерегулярным движениям кишечника. Эти нарушения пищеварения чаще встречаются у детей и пожилых людей. Женщины также страдают запорами чаще, чем мужчины. Запор может вызывать болезненные и нерегулярные движения кишечника. В худшей форме запор может вызвать боли в животе и воспаление.
Запор
Запор может стать причиной нечастых опорожнений кишечника, что может привести к повышению уровня токсинов в организме. Это может привести к другим проблемам со здоровьем. У большинства людей кишечник опорожняется каждый день. Однако у некоторых людей эта способность может отсутствовать. Такие люди могут чувствовать вздутие живота, тошноту, боль в желудке, дискомфорт в области прямой кишки и ощущение вздутия. В тяжелых случаях запора могут возникать геморрой, анальные трещины или разрывы кожи в прямой кишке.
Что делать?
- Очень полезно смешать 8 унций молока с 3 унциями сливового сока. Чтобы сделать его еще более эффективным, добавьте несколько капель экстракта лакрицы и смешайте с черносливовым соком. Принимайте его каждое утро.
- Домашнее средство, которое хорошо помогает, - смешать четверть чайной ложки соли Эпсома с половиной чашки воды. Принимайте эту смесь натощак.
- Питье разбавленного лимонного сока натощак два-три раза в день может помочь облегчить боль и очистить организм.
- Полезно есть груши или пить их сок.
- Гуава очень эффективна при лечении запоров. Употребление 1-2 гуавы и семян может улучшить пищеварение и опорожнить кишечник.
- Перейдите на питание, богатое клетчаткой. Продукты, богатые клетчаткой, имеют много преимуществ. Они могут помочь вашему кишечнику лучше функционировать и помочь вам чувствовать себя здоровее.
- Прокипятите 10-12 крупных изюминок в чашке молока. Выньте изюм, а затем выпейте молоко.
- Смешайте 2 чайные ложки шелухи псиллиума в воде или соке. После смешивания сразу же выпейте. Делайте это один или два раза в день до начала приема пищи.
- Смешайте в воде четверть чайной ложки сухого порошка имбиря, щепотку асафоэтиды и 1-2 столовые ложки морской соли. Соедините четверть чайной ложки сухого порошка имбиря с щепоткой асафетиды и небольшим количеством морской соли в стакане воды.
- Принимайте от одной до двух чайных ложек геля алоэ вера два раза в день натощак.
- В начале каждого дня следует пить теплую воду с чайной ложкой оливкового масла и чайной ложкой лимонного сока.
- Ешьте побольше зеленых листовых овощей, таких как водяной кресс и руккола. Вы можете начать медленно и увеличивать их потребление по мере того, как вам будет легче с ними справляться. Эти богатые ферментами продукты улучшат пищеварение и укрепят кишечник.
- Чтобы облегчить переход от одного приема пищи к другому, добавляйте в каждый десерт по чайной ложке незаменимых жирных кислот, таких как масло семян льна, грецкого ореха или конопляное масло.
Заключение
Существует множество способов решить эту проблему. Запор можно лечить естественным путем, не подвергая организм еще большему стрессу. Помните, что токсины вырабатываются, когда организм постоянно питается некачественной пищей. Запор может быть признаком слабого, вялого организма. Перейдите на более здоровую диету, которая включает один прием пищи с салатом в день, а также большое количество воды и свежих фруктов и овощей каждый день. Вы заметите значительное улучшение пищеварения и нормализацию работы кишечника, если будете упорно следовать этой программе.