Наступило время года - страшный сезон простуд. Некоторые из нас страдают от мигрени, а другие никогда не простужаются. Когда я был ребенком, моя бабушка постоянно заботилась о том, чтобы я был в тепле, подальше от сквозняков и холодной атмосферы. Она считала, что это верный способ избежать простуды. Но оказалось, что есть и другие причины простуды.
Причины
Вообще говоря, изменения температуры, сквозняки и диета делают нас более уязвимыми к простуде, только если наша иммунная система ослаблена. Наш иммунитет к простуде снижается без мощной поддержки иммунной системы. Простуду вызывают двести или более различных вирусов. 4 Аллергия может быть основополагающим элементом. Аллергия позволяет вирусу поражать верхние дыхательные пути, снижая наш иммунитет к простуде. Были проведены клинические исследования и другие интересные теории о бессоннице, которые предоставили полезную информацию.
Понятно, что организм более восприимчив к простуде, когда он не сбалансирован. Например, если в нашем организме избыток кислотности, то организм будет более склонен к "простуде" (или, правильнее сказать, к симптомам вторжения вируса в ткани). Уравновесьте избыток кислотности ощелачивающим средством. В качестве примера можно привести овсяную крупу, которая варится долгое время, гораздо лучше, чем овсяные хлопья. Большинство овсяных хлопьев подвергаются химической обработке, чтобы облегчить процесс приготовления. Благодаря этому процессу в таких овсяных хлопьях образуется избыток кислотности.
Знаете ли вы?
Мы можем уравновесить эту кислотность, употребляя щелочные продукты, такие как ягоды, салат, орехи, морковь и сельдерей. Концепция заключается в том, что ощелачивающий эффект уничтожает простуду (или вирусы, вызывающие простуду). Другое исследование позволило прийти к выводу, что заедание пищи, то есть вредная привычка употреблять пищу, не пережевывая ее полностью, а затем запивать ее жидкостью, провоцирует простуду. Железы в нашем горле вырабатывают молочную жидкость или природный пепсин. Эти естественные соединения нейтрализуют пищу, когда она попадает в рот.
Забивая пищу болтами, мы обходим естественную молочную процедуру наших желез, поэтому пища становится более кислой, проходя через наш пищеварительный тракт, и эта кислота с большой вероятностью вызывает простуду. Теперь, когда мы обсудили происхождение простуды и другие понятия, что нам делать, если мы вас поймали? В целом, если наша иммунная система здорова, простуда продлится три-четыре дня.
Заключение
Лучший способ профилактики простуды - укрепление иммунной системы, чтобы иметь возможность выработать иммунитет для борьбы с простудой. Пересмотрите рацион питания - принимайте мультивитамины каждый день. Физические упражнения действительно являются мощным лекарством. Мы все можем извлечь пользу, сделав его главным приоритетом в нашей жизни. Итак, как мы выяснили, простудные заболевания не вызываются сквозняками и не опасны, если они не перерастают во вторичные инфекции. Предотвратите простуду в этом году и в каждом сезоне, укрепляя свою иммунную систему и принимая здоровый образ жизни и фитнес как стиль жизни.