Engana-se quem pensa que a alimentação não tem impacto nos seios nasais. Esta zona delicada da sua pele é diretamente afetada pelo que come e pelo que não come. Certos alimentos podem provocar a inflamação dos seios nasais. No entanto, há muitos que podem aliviar a pressão e a dor nas cavidades sinusais. A sinusite pode levar a graves problemas de saúde.
Fator de dieta
Alguns alimentos podem causar inflamação nas cavidades sinusais. Os hidratos de carbono refinados incluem massas, bolachas de farinha branca, bolos e arroz branco. Estes alimentos não são nutritivos e podem levar a deficiências nutricionais. Os ovos, o trigo, os produtos lácteos, o amido modificado, a margarina e o milho podem causar reacções alérgicas. Todos estes ingredientes podem causar reacções alérgicas.
As pessoas com sinusite devem evitar produtos lácteos como a manteiga, o queijo e o leite. Evitar o açúcar refinado e os substitutos artificiais do açúcar. Evitar alimentos que contenham aspartame. Os cogumelos-fungos podem ser muito saudáveis. No entanto, se a sua doença crónica for grave, é melhor parar de os consumir até voltar ao normal.
Sistema imunitário
As bebidas gaseificadas não fazem mais do que aumentar a acidez do sangue. Também é importante deixar de beber quantidades excessivas de vinho e álcool. Estas duas coisas podem causar um colapso completo do seu sistema imunitário e do seu sistema digestivo. A sinusite pode ser agravada pela ingestão excessiva de cafeína.
As infecções sinusais podem ser agravadas pela ingestão excessiva de cafeína. Os sumos de fruta são óptimos para a sua saúde, não há dúvida disso. Mas é preferível comer a fruta inteira. Isto porque o sumo de fruta pode aumentar os níveis de açúcar no sangue. Doces e alimentos processados como bacon, presuntos e cachorros-quentes são ricos em sódio e gorduras, o que pode levar à sinusite.
Ter em conta
Os alimentos salgados são conhecidos por causarem sinusite. É melhor evitar alimentos salgados. A comida de plástico, os fritos e a comida rápida contêm gorduras más que o seu corpo não consegue processar. Se sofre de sinusite e tem episódios frequentes, deve preparar as suas refeições com óleos com baixo teor de gordura, como o óleo extra-virgem.
Pode estar a perguntar-se que alimentos deve comer e se esses alimentos devem ser evitados. Existem muitos alimentos no mercado que podem ser substituídos pelos alimentos que deve evitar. O chá é um ótimo substituto do café e um excelente remédio caseiro para a sinusite. Pode obter alívio da sinusite fazendo pequenas alterações na sua dieta.