A maioria dos sinais e sintomas da menopausa podem parecer desagradáveis, mas todas as mulheres precisam de saber que se trata de um fenómeno natural devido às alterações hormonais do corpo. As hormonas reprodutivas da mulher, o estrogénio e a progesterona, são menos produzidas e podem ter níveis irregulares devido a flutuações contínuas.
Afrontamentos
Os afrontamentos são o aumento súbito da temperatura corporal até atingir o seu pico e começar a regressar às temperaturas normais. A mulher pode sentir fraqueza e transpiração intensa. Para aliviar o sofrimento, tradicionalmente as mulheres tomam terapia hormonal ou medicamentos como os SSRIs. As alterações do ciclo menstrual ocorrem como saltos do ciclo menstrual e períodos ou hemorragias abundantes ou ligeiras. Todos estes são indicadores normais da aproximação da menopausa.
A pele seca ocorre como resultado da diminuição dos níveis de estrogénio. A pele perde humidade e elasticidade devido ao encolhimento das camadas de gordura sob a pele. Estas alterações contribuem para a idade avançada. Podem ser aplicados loções e hidratantes nas zonas de pele seca. As alterações na vagina, como secura, comichão e atrofia, também podem dever-se à redução dos níveis de estrogénio. Haverá uma redução do muco cervical que pode precipitar a doença. É muito importante praticar uma higiene limpa e uma lubrificação adequada quando se tem relações sexuais para reduzir a dor causada pela secura.
O que está a acontecer?
Os seios começam a ficar descaídos e achatados, perdendo a sua plenitude juvenil. A sensibilidade mamária e o quisto podem surgir devido a ciclos menstruais irregulares. A ocorrência de massas mamárias fixas, indolores e imóveis pode exigir uma avaliação médica adicional. As dores nas costas podem estar associadas à redução da força óssea devido à redução do grau de estrogénio e progesterona.
A perda acentuada de força óssea pode resultar em osteoporose. A postura correcta é importante e os suplementos de cálcio são altamente aconselhados. Problemas emocionais e alterações de humor são observados devido à flutuação dos níveis hormonais. É necessário que sejam conhecidos e apoiados atualmente. É importante falar com o seu médico e ginecologista para se preparar para a menopausa.
Além disso, é importante que as mulheres se submetam a um exame médico completo para determinar os riscos de saúde que possam estar presentes e para resolver os problemas subjacentes. É muito importante viver um estilo de vida saudável durante a juventude para se manter saudável na velhice. Embora este seja tradicionalmente o caminho que muitas mulheres seguem, é crucial aprender a abordagem mais natural que também tem sido utilizada com sucesso.