Encontramo-nos em situações inesperadas, por vezes perigosas, e só nos lembramos da melhor forma de as gerir depois de terem terminado. Mas haverá uma pergunta fácil de fazer a nós próprios que nos dê a forma correcta de lidar com tudo enquanto está a acontecer?
Vamos entender
Quer seja chamado do trabalho para ir buscar o seu filho doente à escola, quer seja convidado para algo a que não quer ir ou acabe num banco durante um assalto, terá de saber como manter a calma e lidar corretamente com a situação. A razão pela qual esta é a melhor pergunta é que a sua mente responderá a tudo o que lhe perguntar. A sua mente é o mais poderoso dos computadores, mas, se for como todos nós, está mais habituado a pesquisar na Internet (criada pela cabeça de alguém, diga-se de passagem) do que a fazer check-in no seu computador.
O segredo é fazer perguntas boas e positivas para receber respostas boas e fortalecedoras. Por exemplo, o seu filho adoece na escola e tem de sair do trabalho no meio de um trabalho importante com um prazo a aproximar-se rapidamente. Os seus primeiros pensamentos são uma enxurrada de perguntas; nada disso o vai ajudar. Embora essas perguntas não o ajudem, irão certamente aumentar o seu nível de stress, porque considerar as suas respostas inspira novas perguntas desmotivadoras.
Nota final
O que precisa de fazer neste cenário é ir buscar o seu filho, ponto final. Portanto, se estiver num assalto a um banco e for um daqueles 9 em cada 10 indivíduos que suspiram e sustêm a respiração, então congele sob stress. Basta fazer uma simples pergunta: "Qual é a melhor maneira de lidar com esta circunstância? ", pode encontrar uma resposta como: "Expirar". É simples, mas vai permitir que a adrenalina circule, o que lhe permite pensar com clareza. Pensar com clareza pode implicar fazer a mesma pergunta simples mais 15 vezes ao longo da provação, mas vai sempre dar-lhe a melhor resposta e plano de ação.
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