Etiqueta: Defesa pessoal básica para mulheres
What are the Benefits of Cardiform?
As multivitaminas combinam várias vitaminas para fornecer mais nutrientes ao nosso organismo. As multivitaminas são suplementos alimentares que combinam diferentes vitaminas para fornecer uma maior quantidade de nutrientes ao nosso organismo.Porque é que precisa de multivitaminas?
Os complexos vitamínicos, também conhecidos como suplementos alimentares, são concebidos para reforçar e complementar a nossa dieta, fornecendo uma variedade de nutrientes essenciais. Estes suplementos são uma combinação de vitaminas e minerais que podem...
O Verão está aí... Como perder peso com Reduslim?
Num caderno, anote todos os alimentos que ingere. Recomenda-se um dos nossos programas de emagrecimento. Leve a lista consigo quando for às compras e compre apenas o que está na lista. Pode utilizar sprays para reduzir o teor de óleo e evitar fritar. Em vez disso, pode utilizar o forno e o grelhador.Cada prato deve conter uma porção de carne, peixe e duas porções de legumes. Não...
Quais são os efeitos da agressão sexual?
A agressão sexual pode assombrar uma pessoa para o resto da vida. Quando uma vítima sobrevive a este tipo de ataque, podem ser necessários anos de terapia para...
O que saber sobre a sensibilização para a violência sexual?
Abril é o Mês da Consciencialização sobre a Violência Sexual. Mês em que acreditamos que devemos estar familiarizados com as agressões sexuais. Com base no Departamento de Justiça dos EUA...
Como evitar ser vítima de agressão sexual?
A prevenção da violência sexual começa com a consciência do que nos rodeia. Em artigos anteriores, discuti a observação e a curiosidade como dicas de segurança. Tanto a curiosidade como a...
Como impor limites pessoais para garantir a segurança?
Agora que assumiu alguma responsabilidade pelo cenário "Ele entrou na minha área" ao ler o meu post anterior e ao estabelecer uma relação pessoal...
Existem segredos de segurança pessoal para as mulheres?
Embora toda a gente precise de limites pessoais, as mulheres são as cuidadoras do planeta e, paradoxalmente, deixamo-nos expor a um ponto de...
Como eliminar amizades tóxicas por razões de segurança?
Está actualmente cansado de ver aquela amiga a despejar o seu lixo emocional tóxico? Repara como ela fica realmente feliz quando...
Existem dicas de segurança para o encontro dos namorados?
O Dia dos Namorados's pode ser prejudicial para a rapariga solteira e angustiada que procura um par para não ficar sozinha com estas "férias de casal's"...
E a segurança pessoal das mulheres nos bares?
Os bares são frequentemente anunciados como locais onde se pode ir depois do trabalho com os amigos para descontrair da rotina diária. As fotografias mostram ocasionalmente um grupo de...
Quais são os melhores produtos de autodefesa?
Quais são os produtos de auto-defesa mais comuns? Os produtos de autodefesa existem há literalmente milhares de anos, desde que os guerreiros chineses atiraram sacos de...
Porque é que as mulheres devem aprender Defesa Pessoal?
Qualquer pessoa pode sentar-se e ver as notícias de um determinado dia ou ligar o rádio e ver mais um caso de...
O que é que uma mulher pode fazer para proteger a sua segurança?
Qualquer mulher passa por momentos em que está preocupada com a sua segurança. Acreditamos que a segurança é uma preocupação de todas...
Existem boas dicas para uma defesa pessoal eficaz?
Pode querer defender-se de um atacante quando menos espera ser atacado. Estar preparado vai mantê-lo um passo à frente...