Na vida, há alegria, tristeza, mágoa, conflito e muitas outras coisas. Ninguém pode dizer que não se deparou com estas fases numa fase ou noutra. É normal e esperamos que estas fases da vida passem com o tempo. Mas um pequeno desequilíbrio, ou seja, as mudanças de humor podem ser um sinal de que a saúde mental não está estável como deveria.
Vida normal
A maioria de nós não tem consciência dos limites e tem tendência para levar uma vida normal. Seria melhor se pudessem procurar o apoio de um especialista para eliminar os problemas e voltar a ser normais. Leia este guia para descobrir os métodos de análise do estado de espírito. A raiva e a tristeza fazem simplesmente parte da vida. Mas alguma vez mediu a intensidade desses sentimentos? Com que frequência é que os experimenta? Se for regular, então vale a pena preocupar-se. Suponhamos que é uma pessoa que assume o pior de qualquer situação, o que pode ser a causa de ataques de pânico.
A vida fica limitada quando se evita uma série de coisas na vida. As mortes são sempre uma experiência triste. Também é frequente sentirmo-nos em baixo se tivermos uma separação ou no nosso trabalho. Estes sentimentos não desaparecem, na verdade, influenciam o funcionamento quotidiano de uma pessoa. Pode fazer com que uma pessoa se sinta sozinha em relação aos outros homens e mulheres. Nalguns indivíduos, as condições inversas também podem ocorrer, mas de forma extrema. Ambos são sinais de um espírito perturbado.
Desequilíbrio emocional
Pode perturbar todo o nosso corpo. Pode haver várias perturbações físicas que podem ocorrer devido a uma mente stressada. Até mesmo dores constantes no pescoço e torções musculares podem ser a razão para o sofrimento emocional. Ter dificuldade em comunicar com os mais próximos e queridos ou sentir-se infeliz ao interagir pode ser um sintoma significativo de uma mente ansiosa. A sua linguagem corporal diz tudo. É uma indicação de que precisa de ajuda para ter a certeza de que se sente novamente animado e alegre.
Sente-se desligado do seu trabalho. Está a lutar com problemas psicológicos e emocionais e, consequentemente, o seu desempenho no trabalho está a deteriorar-se. Os comentários negativos do supervisor e dos colegas podem ser uma indicação de que os problemas começaram. Se vir que as mudanças de humor intensas o incomodam a si ou a um ente querido, procure imediatamente o apoio de um psiquiatra. Lembre-se que, tal como outras doenças, as doenças mentais também têm remédio. Evitar os sinais pode piorar a situação.