Hvis du er en kvinne over 40 år, er det godt mulig at du er i overgangsalderen. Ikke fornøyd med det? Her er det skallede faktum - overgangsalderen er en naturlig, uunngåelig reise som hver eneste kvinne i live må gjøre - og overgangen kan ta 10 eller flere år fra begynnelse til slutt! Du kan velge å akseptere melankoli motvillig, eller du kan velge å komme til gleden og leksjonene dette hederlige livet passerer har for deg.
Ta hensyn til
Overgangsalderen er i bunn og grunn en psykologisk og fysisk overgang fra en livsfase til en annen. Og jeg vet at du vil være enig i at endring alltid er best når den håndteres med eleganse, i stedet for fornektelse eller motstand. Hvis du må spørre'Er dette overgangsalderen? Så ja, løsningen er: det er det! Mange kvinner går gjennom overgangsalderen uten problemer. Men hvis du er blant dem som oppdager at overgangsalderen forstyrrer livskvaliteten din, bør du ta grep umiddelbart og unngå større problemer på sikt.
Innse hva som skjer med kroppen din og ikke vent til du har et enormt problem å ta tak i. Begynn med målet i tankene ved å bestemme hva du ønsker. Vær deretter konsekvent med handlingene eller virkemidlene du har bestemt deg for å ta. Du kaster bort tid og penger, og bidrar til din egen nød, hvis du stopper og begynner behandling som er rimelig for deg. Mange organiske rettsmidler trenger flere måneder eller uker før du vet om de hjelper deg eller ikke. Forplikt deg til å gi midlene tid til å virke.
Dette bør du vite
Du utviklet ikke overgangsalderutfordringen din på en måned eller to, så gi den et par uker til å snu. En helt annen tilnærming enn hormonbehandling som bare omhandler symptomer, kan være nødvendig i mange år og føre til alvorlige bivirkninger. Det er viktig at du tar 100% ansvar for din egen helse og velvære og tar beslutninger som er perfekte for deg. Forsikre deg om at overgangsalderen eller livsstilsalternativene dine gjør livet ditt enklere eller i det minste passer inn i livet ditt uten for mye anstrengelse, slik at du kommer til å holde deg motivert for å beholde dem. Hvis du ikke vet hvilke naturlige rettsmidler du skal prøve, begynn gradvis med noe som vil føre til velvære og velvære - vanligvis fordøyelseskanalen.
Fordøyelsesenzymer, rensing, myseproteinshakes bidrar alle til fordøyelseshelsen. Å adressere fordøyelsesproblemer først er din strategi som urtemedisinere kaller "sirkle rundt dragen" fordi du behandler det "store bildet" - din generelle helse og velvære - til du angriper en bestemt klage. Bonusen er at du kan løse flere helseutfordringer samtidig, og en mye mer målrettet tilnærming er kanskje ikke nødvendig. Uansett hva du velger å gjøre for å øke overgangsalderen din, anbefaler jeg på det sterkeste at du spiser mer mat som kan tillate deg å håndtere blodsukkeret, immunforsvaret og vekten. Disse inneholder myseproteinshakes, hvitløk, tørkede sjøgrønnsaker, maitake- og shiitake-sopp, rå frukt, grønne grønnsaker og fersk grønnsaksjuice.
Hvis du har plagsomme menopausesymptomer, er det alltid en god idé å forbedre kostholdet ditt og gjøre det til en vane å gjøre en normal ernæringsmessig rensing for å eliminere giftstoffer som er skjult i kroppsfett og organer. Du kan velge å ta kosttilskudd, urter eller homøopati som har vist seg å hjelpe kvinner med å gjøre overgangen til overgangsalderen enklere.
Avsluttende merknad
Du kan velge å velge et homøopatisk middel, for eksempel Sepia, som har vist seg å hjelpe mange kvinner med å løse sine pre-menopausale symptomer, inkludert humørsvingninger. Du kan velge urtemat i overgangsalderen som maca-rot, pycnogenol eller urtete laget med urter som er brukt i århundrer for å lindre plagsomme overgangsalder symptomer. Husk at den beste behandlingen av overgangsalderens symptomer er forebygging. Bestem deg for en handlingsplan mens overgangsalderens tegn og symptomer er relativt milde. Hvis du venter for lenge med å ta kontroll over helsen og velværet ditt, kan du havne i en krise, tvunget til å velge medisinsk inngrep som du ikke ønsker, for å finne symptomatisk lindring.