Graag deel ik met jullie een paar belangrijke praktijken die ik tijdens mijn 3-jarige reis met kanker heb ontdekt en die kunnen helpen genezen of beschermen tegen kanker en andere aandoeningen. A staat voor Alkaliseren. Zuurte in ons lichaam is een broedplaats voor kanker en andere aandoeningen. Wat verzuring veroorzaakt zijn onze voedingsmiddelen en onze 'tudes': voedingsmiddelen zoals suiker, zuivel, vlees, geraffineerde granen en alcohol, en 'tudes' zoals angst, woede, bezorgdheid en schuldgevoelens.
Houd in gedachten
Daarom zijn verandering van dieet en perspectief belangrijke sleutels tot herstel. Dingen die ons lichaam alkaliseren zijn praktijken als meditatie, gebed, yoga, tai chi en dans, en voedsel als groene bladgroenten, broccoli, groene thee en citroensap, dat een alkaliserende werking heeft in het lichaam.
E staat voor Exericise. Een recente studie heeft aangetoond dat wie veel zit, kwetsbaarder is voor kanker. Dat is logisch als je begrijpt dat beweging ons zuurstof geeft, angst (en dus zuurtegraad) vermindert, en het immuunsysteem en het lymfestelsel (dat ons lichaam ontgift) activeert. Een stuiterende beweging zal met name het lymfestelsel stimuleren (met een mini-trampoline, springtouw, oefenbal, of hardlopen, enz.), evenals trilling van het hele lichaam, zoals een hond water van zijn vacht afschudt. Ik schud elke ochtend op het liedje van de Beatles, "Shake it up baby now, twist and shout!". Neem in plaats van een milkshake een whole-body shake! Neem in plaats van een koffiepauze een shake-pauze!
Immuunsysteem
Ik ben voor verbetering van het immuunsysteem. We hebben allemaal kankercellen in ons lichaam, maar wat voorkomt dat ze zich vermenigvuldigen is een krachtig immuunsysteem. Stress onderdrukt ons immuunsysteem, dus ik kan niet sterk genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om stress te verminderen. Stagnatie onderdrukt ook het immuunsysteem; er is een delicaat evenwicht tussen te veel en te weinig doen. Enkele dingen die het immuunsysteem verbeteren zijn dansen, lachen, knuffelen, en liefde, inclusief doen waar we van houden, ons geesteswerk doen.
Wanneer we ons afstemmen op onze ziel, stimuleren we niet alleen ons immuunsysteem, maar verhogen we onze vibratie tot een staat van genade waarin het leven gemakkelijker stroomt. O is voor zuurstof. Kanker is anaeroob; het gedijt in omstandigheden met weinig zuurstof. Als we tien keer diep diafragmatisch ademen, krijgen we niet alleen zuurstof, maar wordt ook de ontspanningsreactie, het lymfesysteem EN ons immuunsysteem geactiveerd. Tien keer diep ademhalen is een van de meest effectieve helende middelen die we hebben, en het is helemaal gratis! Daar adem ik voor!
UV zonlicht
De zon heeft de laatste tijd een slechte reputatie gekregen, maar de waarheid is dat het een krachtige bron van genezing is (als we verstandig en met mate te werk gaan). Het bevordert niet alleen ons humeur, maar ook ons immuunsysteem en endocriene systeem. Aangezien 90 procent van het licht het lichaam binnenkomt via onze ogen, is het belangrijk om wat tijd door te brengen zonder bril, ook weer met gezond verstand en met mate.
Kijk natuurlijk niet rechtstreeks naar de zon; gewoon blootgesteld worden aan het daglicht kan helpen. Y is voor Yuck! - als in yucky gifstoffen. De gifstoffen in ons leven produceren verzuring en verzwakken ons immuunsysteem. Daarom is het belangrijk de chemicaliën in ons voedsel, water, huishoudelijke schoonmaakmiddelen en hygiëneproducten te verminderen. Verminder ook de giftige elektromagnetische overbelasting van computers, televisie, mobiele telefoons, enz.
Denk aan
Negatieve gedachten en gevoelens kunnen ook giftig zijn, omdat ze ontstekingen en verzuring verhogen, een broeinest voor ziekten; het opruimen van negatieve emoties is heel goed voor onze gezondheid. Een van mijn favoriete manieren om negatieve emoties los te laten is het maken van non-verbale geluiden die het gevoel uitdrukken. Ik grom graag als ik boos ben! Het eindigt meestal in lachen, en het is een krachtig genezend tonicum op zich.