Szeretnék megosztani veletek néhány fontos gyakorlatot, amelyet a rákbetegséggel töltött 3 éves utam során fedeztem fel, és amelyek segíthetnek a rák és más betegségek gyógyításában vagy a rák elleni védelemben. Az A a lúgosítást jelenti. A szervezetünk savassága a rák és más rendellenességek táptalaja. A savasságot az ételeink és a viselkedésünk okozza: olyan ételek, mint a cukor, a tejtermékek, a hús, a finomított gabonafélék és az alkohol, és olyan viselkedésformák, mint a szorongás, a düh, a szorongás és a bűntudat.
Ne feledje
Éppen ezért az étrendünk és a szemléletünk megváltoztatása fontos kulcsa a gyógyulásnak. A szervezetünket lúgosító dolgok olyan gyakorlatok, mint a meditáció, az ima, a jóga, a tai chi és a tánc, valamint olyan ételek, mint a zöld leveles zöldségek, a brokkoli, a zöld tea és a citromlé, amelyek lúgosító hatással bírnak a szervezetben.
E mint Exericise. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy azok, akik sokat ülnek, jobban ki vannak téve a rákos megbetegedéseknek. Ennek akkor van értelme, ha megértjük, hogy a testmozgás oxigénnel lát el minket, csökkenti a szorongást (és ezáltal a savasságot), valamint beindítja az immunrendszert és a nyirokrendszert (amely méregteleníti a saját testünket ). Az ugrálós mozgás kifejezetten serkenti a nyirokrendszert (minitrambulin, ugrókötél, tornabál, vagy futás stb. segítségével), akárcsak az egész testet érintő vibráció, mint amikor a kutya lerázza a bundájáról a vizet. Én minden reggel a Beatles dalára rázom magam: "Shake it up baby now, twist and shout!". Tejturmix helyett inkább egész testes rázzunk! Kávészünet helyett tarts egy shake breaket!
Immunrendszer
Én az immunrendszer javításáért vagyok. Mindannyiunk szervezetében vannak rákos sejtek, de ami megakadályozza a szaporodásukat, az az erős immunrendszer. A stressz elnyomja az immunrendszerünket, ezért nem tudom eléggé hangsúlyozni a stressz csökkentésének fontosságát. A stagnálás szintén elnyomja az immunrendszert; kényes egyensúly van a túl sok és a kevés tennivaló között. Néhány dolog, ami javítja az immunrendszert, a tánc, a nevetés, az ölelés és a szeretet, beleértve azt is, hogy azt csináljuk, amit szeretünk, a lelkünk munkáját.
Amikor összehangolódunk a lelkünkkel, nem csak az immunrendszerünket erősítjük, hanem a rezgésünket is megemeljük egy olyan kegyelmi állapotba, ahol az élet könnyebben áramlik. Az O az oxigén. A rák anaerob; csökkentett oxigénellátottságú körülmények között virágzik. Ha tíz mély rekeszizomlégzést veszünk, az nem csak oxigénnel lát el minket, hanem aktiválja a relaxációs reakciót, a nyirokrendszert ÉS az immunrendszerünket. Tíz mély lélegzetvétel a leghatékonyabb gyógyító eszközeink közé tartozik, és teljesen ingyenes! Lélegezzünk hozzá!
UV napfény
A nap mostanában rossz hírét keltette, de az igazság az, hogy a gyógyulás erőteljes forrása (ha józan ésszel és mértékkel használjuk). Nemcsak a hangulatunkat, hanem az immunrendszerünket és az endokrin rendszerünket is erősíti. Mivel a fény 90 százaléka a szemünkön keresztül jut be a szervezetünkbe, fontos, hogy töltsünk némi időt a szabadban szemüveg nélkül, ismét csak józan ésszel és mértékkel.
Mondanom sem kell, hogy ne nézzen közvetlenül a napba; már az is segíthet, ha egyszerűen csak ki van téve a napfénynek. Y mint Yuck! - mint a büdös méreganyagok. Az életünkben lévő méreganyagok savasodást okoznak és gyengítik az immunrendszerünket. Ezért fontos, hogy csökkentsük a vegyi anyagokat az ételeinkben, a vizünkben, a háztartási tisztítószerekben és a higiéniai termékekben. Emellett csökkentsük a számítógépek, televízió, mobiltelefonok stb. által okozott mérgező elektromágneses túlterhelést.
Emlékezz a
A negatív gondolatok és érzések is mérgezőek lehetnek, mivel növelik a gyulladást és a savasságot, ami a betegségek melegágya; a negatív érzelmek tisztázása nagyon jótékony hatással van az egészségünkre. Az egyik kedvenc módszerem a negatív érzelmek feloldására, hogy nem verbális hangokat hozok létre, amelyek kifejezik az érzést. Szeretek morogni, amikor dühös vagyok! Ez általában nevetéssel végződik, és önmagában is erős gyógyító tonik.