Ongeacht hoeveel we oefenen, repeteren of les nemen, als ons vermogen om ziektes te bestrijden zwak is, zal uiteindelijk onze stem ongetwijfeld zwak zijn en zal het lichaam instorten. We zullen niet genoeg kracht en energie nodig hebben om de klanken te creëren waarvan we beseffen dat we ze kunnen maken.
Gezonde levensstijl
Goede voeding, veel beweging en slaap zijn noodzakelijk voor een gezond immuunsysteem. Echinacea staat echter bekend als een van de nuttigste kruiden uit de natuur. Het kan wonderen doen bij keelpijn of andere mond-, tandvlees- of keelproblemen als je het op de aangetaste plek smeert of als je het direct gorgelt. Als je uiterlijke tekenen van ziekte voelt opkomen, begin dan met het innemen van een compleet druppeltje vloeibaar extract in sap of water of twee capsules 3 x per dag gedurende slechts een week.
Poeder of extract staat erom bekend effectiever te zijn dan thee in het algemeen. Voor infecties van de bovenste luchtwegen en het versterken van het ziektebestrijdingsvermogen, moet het worden gebruikt wanneer de infectie is opgetreden en het slijm al geel of groenachtig is. Goldenseal is heel effectief bij amandelontsteking en andere moeilijke keelproblemen. Als je ervoor kiest om Goldenseal te gebruiken, is het aan te raden om ten minste twee weken tussen de doseringen te laten. Gebruik het meestal niet als je zwanger bent, omdat het de baarmoeder kan stimuleren. Als je last krijgt van misselijkheid en diarree, stop dan onmiddellijk met innemen.
Let op.
Als je een hartaandoening of -hypertensie hebt, neem dan geen Goldenseal, omdat het de middenspier kan stimuleren waardoor de bloedcirculatiedruk toeneemt. Vooral bij keelinfecties. Knoflook is echt een natuurlijk antibioticum, maar eigenlijk wordt het geprezen vanwege de voordelen voor de spijsvertering. Dit is een serieuze immuunversterker. Kauw de stukjes langzaam tot ze vloeibaar zijn.
Conclusie
Zorg ervoor dat je goed kauwt, waarbij je het sap minstens twee minuten in je mond en keel laat zitten en daarna doorslikt. Kauwen is essentieel omdat het antibiotische helende aspect in knoflook, allicine, wordt geactiveerd wanneer het wordt geplet. Zodra allicine in de maag terechtkomt, begint het je hele lichaam te genezen. Repeteer of onder presentaties en gebruik ze voortdurend. Je stem en je vermogen om ziektes te bestrijden zullen er elke keer dat je zingt of presenteert dankbaar voor zijn.