In wetenschappelijke onderzoeken is vastgesteld dat zowel vrouwen als mannen een verlies van libido rapporteren. Het was al bekend dat de meerderheid van de mensen vanaf 45 jaar minder zin in seks heeft, maar deze leeftijd daalt nu. In de VS melden 4 op de 10 vrouwen dat ze niet van hun seksuele levensstijl genieten. Dit ligt heel dicht bij de cijfers voor mannen in de Verenigde Staten en het Verenigd Koninkrijk.
Menopauze
De leeftijd boven de 45 jaar wordt de menopauze genoemd. In deze levensfase wordt verwacht dat veel vrouwen hun zin in seks verliezen. Dit is het gevolg van hormonale veranderingen zoals de daling van het oestrogeengehalte. De dalende leeftijd voor de menopauze en het stijgende aantal vrouwen dat verlies van libido rapporteert, is ongetwijfeld een reden tot bezorgdheid. Wat kan hieraan bijdragen? Een van die suggesties of concepten is dat het leven gewoon te snel is geworden. Je bent het misschien met me eens dat in veel landen zoals de VS, veel mannen en vrouwen nu gedwongen zijn om twee of drie banen te hebben. Dit betekent dat er gewoonweg geen gelegenheid is om te communiceren tussen seksueel actieve mensen.
Het stressniveau is ook gestegen en dit betekent dat het invloed heeft op de hormoonhuishouding en de zin in seks wegneemt. Er wordt geprobeerd contact te maken via het net met sekshoeren die dit verzinnen. Dit eindigt slechts als een fysieke activiteit zonder psychologische bevrediging. Dit doet de definitie van libido of geslachtsdrift als psychische en emotionele energie teniet. Met dit gebrek aan communicatie, zelfs in vroegere levensstadia, is de kans kleiner dat vrouwen die in de menopauze komen nog zin hebben in geslachtsgemeenschap.
Praat met je sekspartner en een arts: praten over je gebrek aan seksuele bevrediging heeft de psychologische impact van de wetenschap dat er anderen zijn die jouw probleem delen. Je sekspartner kan ook de verantwoordelijkheid nemen om je te helpen je seksleven te verbeteren. Leer nieuwe seksestijlen: er komt nooit een eind aan leren, en een nieuwe manier om dingen te doen wakkert vaak wat meer vuur aan. Neem de eerste stap en schrijf je in voor een cursus seksuologie.
Conclusie
Deze investering zal zeker de moeite waard zijn. Eet gezond: junkfood zoals dagelijkse frietjes voorzien je niet van de vitaminen en eiwitten die je nodig hebt om je lichaamsweefsels aan te vullen. Dit zal ook het oestrogeenniveau verhogen. Lichaamsbeweging: lichamelijk uithoudingsvermogen is van vitaal belang om je libido te verbeteren. Eenvoudige aerobic-oefeningen en oefeningen om de vaginale spieren te versterken kunnen thuis worden gedaan met verbluffende resultaten.