Zowel kinderen als volwassenen kunnen last hebben van hoofdpijn. Er zijn echter veel verschillende soorten. Als we er last van hebben, willen we dat het weggaat. Neem een pauze van wat je aan het doen bent en rust een paar minuten uit. Als je aan het werk bent, neem dan een pauze en loop door het park op zoek naar een bankje of een andere plek om te rusten.
Neem een pauze
Als je echter thuis bent, kun je naar bed gaan. Soms is het zo simpel als een pauze nemen van wat je aan het doen bent. Vraag iemand om je schouders zachtjes te masseren. Je kunt ook over je voorhoofd wrijven. Soms kun je ook je voeten masseren. Als je geen tijd of zin hebt om de voorgeschreven medicijnen te nemen, kun je kiezen voor een vrij verkrijgbaar medicijn.
Deze medicijnen kunnen verslavend zijn en je lichaam moet er niet op vertrouwen. Daarom moet je dit niet als eerste keuze kiezen. Als je van je arts medicijnen hebt gekregen, volg dan de instructies op. Het is belangrijk om de medicijnen in te nemen zodra je ze voelt. Het is het beste om het onmiddellijk in te nemen.
Maar als je maar één pil nodig hebt, neem er dan geen twee. Je zult de klus niet klaren. Eén pil is misschien niet genoeg. Als dit het geval is, kun je overwegen om naast de aanbevolen dosis ook rust of massage te nemen. Je moet medicijnen op recept niet mengen met receptvrije medicijnen. Je kunt je voeten laten rusten met je voeten omhoog of een koud kompres aanbrengen op het gebied dat pijn veroorzaakt. Je mag geen warmte op je hoofd aanbrengen.
Laatste tip
Dit kan het risico op migraine alleen maar verhogen. Hoewel je misschien niet aan lichaamsbeweging denkt, zijn er een paar dingen die je kunt doen om te helpen. Draai je hoofd langzaam zijwaarts terwijl je zit. Beweeg vervolgens je armen en benen langzaam om ze te strekken. Wanneer je deze dingen doet, zorg er dan voor dat je nog steeds zit.