Je hoeft niet kapot te gaan als je uit elkaar gaat! Niet veel mensen zullen het oneens zijn met het feit dat het creëren van succesvolle relaties vaak een van de grootste uitdagingen is waar we als mens voor staan. Het vreemde is dat het leven nog uitdagender kan worden als ze eindigen. Maar is het echt nodig om kapot te gaan als je uit elkaar gaat?
Let op
Hieronder staan drie eenvoudige suggesties die je zullen helpen om je leven weer helemaal zelf op te bouwen.
- Zorg dat je stevig geaard bent in het huidige moment. Als je aan de andere kant van een verbinding belandt, is het cruciaal dat je je diep bewust bent van wat je op dit moment voelt. Check voortdurend in bij jezelf. Merk op wat er met je gebeurt als je emotioneel van streek bent. Je lichaam is altijd in het heden, maar waar is je geest? Het kan heel verleidelijk voor je zijn om in je verleden te duiken en gebeurtenissen steeds opnieuw in je hoofd af te spelen. De waarheid is dat je je verleden niet kunt veranderen, dus het is zinloos om dat te proberen. Accepteer gewoon alles zoals het is. Vind vrede met het idee dat jullie beiden, gegeven de omstandigheden, op elk moment zo goed mogelijk werkten. Even zinloos is het om je hoofd naar de toekomst te richten en je af te vragen hoe het leven eruit had kunnen zien als je bij je echtgenoot was gebleven. Feit blijft dat je toekomst er iets anders uit zal zien dan je misschien eerder had verwacht. Doe je best om dat te accepteren. Als je erin slaagt om in het huidige moment te blijven, zal het grootste deel van de pijn die je ervaart groeipijn zijn. Je verandert van de ene staat van zijn in een andere. Dat zal niet gemakkelijk zijn. Of je nieuwe staat van zijn een geweldige is, hangt vooral af van de keuzes die je maakt. Als je verantwoordelijkheid neemt voor waar je nu bent, zul je geleidelijk aan zien dat je leven zich ontvouwt zoals het zou moeten.
- Het uitmaken is een creatieve en een destructieve procedure. Het was Pablo Picasso die zei dat 'elke daad van productie noodzakelijkerwijs een daad van vernietiging is'. Of je het nu leuk vindt of niet, het uitmaken met je vriend, vriendin, man of vrouw is evenzeer een creatief als een destructief proces. Wat je in feite doet, is je leven met je partner deconstrueren en je leven opnieuw creëren, waarbij je partner een andere rol aanneemt dan die hij of zij eerder had. In extreme omstandigheden kun je zelfs besluiten dat je partner in de toekomst geen rol meer in je leven zal spelen. Dit vernieuwingsproces kan tumultueus zijn, maar ook enorm plezierig en opwindend. Je hebt de kans om opnieuw te beginnen. Als het goed voor je voelt, ga dan helemaal op in het creatieve proces. Maak van de gelegenheid gebruik om zoveel mogelijk nieuwe dingen uit te proberen. Misschien raak je wel vertrouwd met wat je allemaal zelf kunt.
- Gun jezelf de tijd om te herstellen. Als je door een relatiebreuk gaat, gun jezelf dan genoeg tijd om te herstellen. Concentreer je op de dingen waar je controle over hebt. Zorg ervoor dat je regelmatig beweegt, goed eet en voldoende rust neemt. Lees, breng tijd door met familie en goede vrienden en breng veel tijd door in de natuur. Doe het rustig aan, zorg goed voor jezelf en maak de ruimte en tijd in je leven die nodig zijn om jezelf toe te staan weer te groeien. Of de breuk nu hard bevochten was of vriendschappelijk, medeleven tonen aan een oude vriend zal je enorm helpen in het genezingsproces. Onthoud dat jullie allebei uitstekend menselijk zijn en je best doen om door deze wereld te navigeren.