Не е нужно да се съсипвате, когато се разделите! Не са много хората, които биха оспорили факта, че създаването на успешни взаимоотношения често е сред най-големите предизвикателства, пред които сме изправени като човешки същества. Странното е, че животът може да стане още по-предизвикателен, когато те приключат. Но наистина ли е необходимо да се съсипвате, когато се разделите?
Обърнете внимание
По-долу са дадени три прости предложения, които ще ви помогнат да изградите живота си наново сами.
- Станете здраво стъпили на земята в настоящия момент. Ако се окажете на противоположната страна на връзката, от решаващо значение е да осъзнавате дълбоко какво чувствате в настоящия момент. Непрекъснато проверявайте себе си. Забелязвайте какво се случва с вас, ако изпитвате емоционално разстройство. Тялото ви винаги е в настоящето, но къде е умът ви? Може да е много изкушаващо за вас да се задълбочите в миналото си, възпроизвеждайки събитията отново и отново в главата си. Истината е, че не можете да промените миналото си, така че опитите ви да го направите са безполезни. Просто приемете всичко такова, каквото е. Намерете покой около идеята, че и двамата сте работили по най-добрия начин, предвид условията, във всеки един момент. Също толкова безполезно е да хвърляте главата си в бъдещето, чудейки се какъв би могъл, би могъл, би трябвало да бъде животът ви, ако бяхте останали със съпруга си. Факт е, че бъдещето ви ще изглежда малко по-различно от това, което сте очаквали преди. Направете всичко възможно да го приемете. Ако успеете да останете в настоящия момент, по-голямата част от болката, която може да изпитате, ще бъде болка от израстването. Вие преминавате от едно състояние на съществуване в друго. Това няма да е лесно. Дали новото ви състояние на съществуване ще бъде чудесно, зависи главно от изборите, които правите. Ако поемете отговорност за това къде се намирате в момента, постепенно ще започнете да виждате как животът ви се развива както трябва.
- Раздялата с някого е творческа и разрушителна процедура. Пабло Пикасо е казал, че "всеки акт на производство е непременно акт на разрушение". Независимо дали ви харесва или не, раздялата с гаджето, приятелката, съпруга или съпругата е колкото творческа, толкова и разрушителна процедура. Това, което всъщност правите, е да деконструирате живота си със съпруга/съпругата и да създадете наново живота си, в който съпругът/съпругата ви поема роля, различна от тази, която е имал/а преди това. При екстремни обстоятелства може дори да решите, че съпругът ви няма да има бъдеща роля в живота ви. Този новаторски процес може да бъде бурен, но може да бъде и изключително приятен и вълнуващ. Това, с което разполагате, е шанс да започнете отначало. Ако чувствате, че това е правилно за вас, потопете се изцяло в творческия процес. Възползвайте се от възможността да изпробвате колкото се може повече нови неща. Може би ще се запознаете добре с това, което сте способни да направите сами.
- Позволете си да се възстановите. Ако преживявате раздяла, дайте си достатъчно време да се възстановите. Съсредоточете се върху нещата, които можете да контролирате. Уверете се, че правите редовни упражнения, храните се правилно и си почивате достатъчно. Четете, прекарвайте време със семейството и близките си приятели и прекарвайте много време сред природата. Действайте бавно, грижете се за себе си и отделете необходимото пространство и време в живота си, за да можете да започнете да се развивате отново. Независимо дали раздялата ви е била тежка или по взаимно съгласие, проявяването на съчувствие към стария приятел ще ви помогне изключително много в процедурата по изцеление. Не забравяйте, че и двамата сте превъзходни хора, които правят най-доброто, на което са способни, за да се ориентират в този свят.