Stel je een persoon voor die fysiek en emotioneel gezond is en helemaal gelukkig in het leven staat. Hoewel het een perfect plaatje is, zou dit plaatje, als het echt is, van iemand kunnen zijn die zijn hormonale en neurotransmittersystemen in balans heeft. De neuro-endocriene balans wordt vertegenwoordigd door een passende feedback tussen sympathische en parasympathische systemen in dit individu.
Saldo
Fysiologisch kan het evenwicht van verschillende systemen in het lichaam gekend zijn op basis van elektromagnetisme (bv. ECG, EEG) of hoeveelheden elementen, hormonen, enzymatische afscheidingen of metabolische producten. Wanneer hun niveaus abnormaal worden, is het lichaam geneigd om op voorspelbare manieren uit balans te raken en een ziekte te veroorzaken. Fysieke condities kunnen gekwantificeerd worden in bovenstaande termen, maar dimensies van psychologische condities waren tot voor kort onacceptabel in bovenstaande termen.
Depressie
Het is een psychologische aandoening (met ook lichamelijke gevolgen) waarbij een man of vrouw ongelukkig is, met een gebrek aan concentratie, kracht en vermogen om van het leven te genieten. Er is een duidelijke fysiologische onbalans binnen de lichaamssystemen die hiermee gepaard gaat. Autonome verstoringen en verhoogde hoeveelheden cortisol zijn kenmerkend voor depressie. Depressie is een toestand van stress waarbij het lichaam (en de geest) zich ongemakkelijk voelen.
Dit ongemak is het gevolg van een "waargenomen" bedreiging voor het menselijk lichaam of een lichaamsdeel. In de loop van de Natuur willen het menselijk lichaam en de geest de effecten van de "waargenomen bedreiging" graag "ongedaan maken". Met sympathische stimulatie worden de waarnemingszintuigen - zoals horen, zien, proeven, aanraken en ruiken - scherper. De zintuiglijke input naar de hersenen neemt toe. Het constante bombardement van de geest door prikkels van overgevoelige zintuigen creëert een "informatieoverbelasting" van de geest.
Stress
We ervaren deze toestand als stressvol. Bij melancholie is deze perceptie het gevolg van geconditioneerde reacties op sensorische signalen. Deze reacties genereren kenmerkende fysiologische reacties in verschillende systemen binnen het lichaam, zoals een ongelukkig individu bepleit. Naast het behandelen van de daaruit voortvloeiende neurotransmitteronevenwichtigheid met antidepressiva, kan cognitieve therapie een depressief persoon helpen om de fysiologische reacties van het lichaam te veranderen.
Meditatie
Meditatiepraktijken zijn ook waardevol. Ze omvatten soms "emotioneel en emotioneel niets doen". Dit proces van emotioneel en fysiek uitschakelen, zelfs voor een korte tijd, snijdt de zintuiglijke prikkels af die de hersenen bereiken bij een depressie, waardoor een zintuiglijke overbelasting ontstaat. Dit ontspant het zenuwstelsel. Dit comfort wordt doorgegeven aan de andere elementen van het lichaam, die reageren met het ontwikkelen van een verdere staat van ontspanning.
Als de sympathische toon afneemt, neemt de parasympathische toon toe, waardoor er een evenwicht tussen de twee ontstaat. Emotionele opwinding kan ook optreden wanneer een depressief persoon zich ontspant. Deze stimulatie moet soms actief worden behandeld voordat er een evenwicht in de fysiologie kan worden bereikt. Behandelingsmethoden om deze stimulatie te verminderen vallen buiten het bestek van dit rapport.
Goed om te weten
Alle meditatieve praktijken hebben de neiging om de metabolische activiteiten van het lichaam te vertragen door direct of indirect de hypothalamo-hypofyse-bijnieras te beïnvloeden. Als het katabolisme, dat tot angst leidt, afneemt, neemt het anabolisme toe. Dit wordt gemedieerd door spontane en overeenkomstige parasympathische stimulatie. De hartslag vertraagt, de bloeddruk daalt, het immuunsysteem wordt gestimuleerd, de glycogenese neemt toe en het cholesterolgehalte in het bloed daalt. Sommige meditatieve oefeningen omvatten ademhalingsoefeningen.
Ze bestaan meestal uit het herhaaldelijk diep inademen en langzaam uitademen. Deze handeling op zich vermindert de belasting van de longen. 0,5 liter). Elke zware ademhaling vertraagt de circulatie van het bloed in de longader, waardoor het vullen van de boezems en vervolgens het vullen van de hartkamers wordt vertraagd. Dit vertraagt de hartslag zonder de cardiale output te beïnvloeden.
Diep ademhalen
Bij diepe ademhaling prikkelen stretchreceptoren in de longen afferenten naar de nervus vagus. Efferenten van de nervus vagus naar het hart vertragen het centrum verder. Perifere bloedvaten verwijden daardoor. Dit verlaagt de bloeddruk. Bijgevolg vertragen de fysiologische reacties van verschillende systemen in het lichaam. De hypothalamus-hypofyse-bijnieras ziet de situatie als een niet-stressomstandigheid. Daarom vermindert de afscheiding van ACTH. Deze uitleg is een eenvoudig overzicht van de betrokken mechanismen.
Van bidden en religieuze praktijken is al lang bewezen dat ze ontstressend werken. De fysiologische mechanismen werden tot voor kort niet begrepen. Recente ontwikkelingen hebben aangetoond dat spirituele praktijken effectief zijn voor het behoud van fysiek en psychologisch welzijn. De positieve effecten van meditatie op het behoud van een goede gezondheid werden bevestigd, met name door het veranderen van het hart, de immuunreactie en neuropeptiden. Er zijn vele andere onderzoeken op dit gebied geweest die klinisch de positieve effecten van religieuze praktijken op de menselijke gezondheid hebben aangetoond. De toekomst van de psychiatrie ligt in het aanbieden van behandelingen met beperkte medicatie.