Septiņus gadus man piederēja spa, un viena no manām mīļākajām lietām šajā pieredzē bija ikdienas nodarbības par dabisko veselību un vienkāršu, efektīvu paņēmienu apgūšana imūnsistēmas atbalstam. Viena no manām iecienītākajām imūnsistēmas atbalsta metodēm bija (un ir) sausā suku suku tīrīšana.
Priekšrocības
Patiesībā sausai suku suku tīrīšanai ir daudz priekšrocību, un tā ir tik lieliski piemērota imūnsistēmai, ka es noteicu, ka lielākā daļa manu terapeitu veic šo tehniku klientiem kā priekšvēstnesi katrai ķermeņa procedūrai, kas notiek manā spa. Man gadījās rakstīt par sauso tīrīšanu, jo, lai to darītu, jums patiešām nav jādodas uz spa. Tas ir kaut kas tāds, ko jūs, jūsu partneris un jūsu bērni var viegli izdarīt mājās. Viss, kas jums nepieciešams, ir ideāls rīks: sausā birste, kuru jūs varat iegādāties par nelielu samaksu (parasti $6 - lai gan, visticamāk, to var dabūt arī par daudz mazāku summu) - esmu redzējusi, ka tās pārdod daudzās bioloģisko produktu mazumtirdzniecības vietās, tradicionālajās aptiekās, skaistumkopšanas preču veikalos, kā arī tiešsaistē pie masāžas aprīkojuma piegādātājiem. Meklējiet birsti ar dabīgiem sariņiem (parasti no mežacūkas) un laba izmēra rokturi. Tikai pārliecinieties, ka neesat iegādājies neilona suku, jo neilons var plēst ādu un izjaukt tās dabisko elektromagnētisko līdzsvaru. Stimulē ādas asinsriti, lai veicinātu organisma izvadīšanu (ja ņem vērā, ka āda ir tikai viens liels izvadīšanas orgāns, kam ir svarīga loma līdzās plaušām, aknām, nierēm, zarnām, zarnām un limfātiskajai sistēmai).
Limfas sistēma
Runājot par limfas sistēmu, sausā suku suku tīrīšana lieliski stiprina filtrāciju un limfas cirkulāciju, kas savukārt stiprina imunitāti. Uzlabo plūsmu un novērš limfas sastrēgumus. Tonizē muskuļus un stimulē nervu galus. Stimulē sviedru un tauku dziedzeru darbību (kuru izdalīšanās ar vecumu samazinās, un tas ir iemesls, kāpēc nobriedusi āda bieži ir sausa). Stimulē saistaudu un kolagēna veidošanos ādā. noloba atmirušās ādas šūnas, uzlabojot ādas izskatu. Palīdz izjaukt celulīta zonas un novērš papildu celulīta veidošanos. Vai esat pārliecināts? Pirmkārt, nemitriniet suku! Sveiki, to sauc par "sauso tīrīšanu" Ūdens darbojas kā lubrikants, un šajā gadījumā mums patiesībā ir nepieciešamas berzes priekšrocības, ko rada suku suku tīrīšana pret sausu ādu. Otrkārt, nemitriniet ādu! Skatīt iepriekš. Nedrīkst uzklāt ūdeni ne uz birstes, ne uz ādas.
Vienmēr tīriet uz centru (tas ir, lai stimulētu plūsmu vēnās). Paņemiet birstīti un sāciet no pēdām, veicot īsus triepienus uz augšu (virzienā uz centru). Man patīk izmazgāt vienu kāju no pēdas līdz sēžamvietai, tad otru kāju no pēdas līdz sēžamvietai. Pēc tam ar suku muguru no vidukļa līdz vidum muguras. Tad sāku no pleciem un ķemmēju līdz muguras vidum (atkal ķemmēju virzienā uz sirdi). Visbeidzot, ar īsiem, stingriem triepieniem izķemmēju no rokām līdz pleciem. Neķemmējiet seju. Neķemmējiet jutīgas vai iekaisušas vietas. Tomēr jūs VĒLIET ķemmēt kāju apakšas (un jums vajadzētu to darīt, tas ir patiešām lieliski).
Sāciet ar maigu spiedienu, līdz esat pieradis pie sajūtas. Iesākumā tas var šķist diezgan rupji, tāpēc tīriet maigi! Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, zobus tīriet reizi dienā. Ja vēlaties, lai tas būtu vēl iedarbīgāks, pirms iešanas dušā varat lietot sauso suku suku. Pēc tam dušā varat nomainīt stāvēšanu siltā un aukstā ūdenī (karstā ūdenī 3 minūtes, aukstā ūdenī 30 minūtes ). Vai arī pēc sausās suku tīrīšanas varat veikt sāls skrubi, lai nodrošinātu optimālu pīlingu.
Secinājums
Tur! Tagad jūs zināt, kā, un varat doties pakaļ savam partnerim un bērniem ar sausu suku! Un tad ir iespējams piekukuļot vai nu minēto partneri, vai bērnus, lai viņi jūs sausā veidā iztīra. Un tad jūs visi kopā varēsiet baudīt uzlabotas limfas un imūnsistēmas priekšrocības.