폐경이 시작되면 여성의 삶에서 신체적, 심리적 변화가 총체적으로 나타납니다. 에스트로겐 수치의 감소는 불규칙한 기분 변화, 불안 발작, 절망감, 우울증, 자살 충동 등의 정서적 변화와 더불어 여성의 신체적 외모를 서서히 저하시킵니다.
증상
갱년기 여성에게 흔히 나타나는 징후와 증상은 생식 기관의 기능이 서서히 감소하다가 결국에는 멈추기 때문에 1년 정도만 지속됩니다. 하지만 관리 방법을 모른다면 심리적, 신체적 영향이 지속되어 문제가 될 수 있습니다. 폐경 후 신호에는 탈모, 체중 증가, 체중 감소 및 피부 건조가 포함됩니다.
또한 여성이 파트너와 고통스러운 성관계를 가질 때 질 안팎으로 열상을 유발하는 과도한 출혈과 흉터를 견뎌낼 수 있습니다. 이러한 신체적 변화는 다루기 쉬우며 시스템에서 이를 제거하기 위해 사용할 수 있는 많은 기술이 있습니다. 탈모 문제, 피부 건조, 임신 중 생긴 잠재적 주름에 대응할 수 있는 뷰티 팁, 메이크업, 허브 보충제를 쉽게 구할 수 있습니다. 체중 증가는 엄격한 식단 계획과 허브 보충제 사용으로 쉽게 해결할 수 있으며, 몇 주 안에 원치 않는 체중을 감량할 수 있습니다.
정신 건강
폐경으로 인한 심리적, 행동적 변화는 시간이 걸리는 노력입니다. 모든 개인은 자신의 감정에 의해 지배되며 폐경기 소녀는 그 영향에 가장 취약합니다. 이 상태에 수반되는 호르몬 불균형으로 인한 감정적 인 설치에서 돌아 오는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 지속적인 슬픔, 불안 발작, 우울증은 폐경기 이후에도 지속될 수 있으며, 정상적인 생활을 하고자 하는 여성에게 큰 장애물이 될 수 있으며, 이는 자신뿐만 아니라 주변 사람들에게도 위험할 수 있습니다.
결론
이를 관리할 수 있는 유일한 방법은 현재 삶의 단계를 이해하는 것입니다. 지금 느끼는 변화는 생식 능력의 감소로 인한 신체의 호르몬 불균형 때문이라는 점을 명심해야 합니다. 여기서 환상적인 아이디어는 바쁘게 지내는 데 도움이되는보다 긍정적 인 행동으로주의를 돌리고 익숙해 질 때까지 감정에 덜주의를 기울이는 것입니다.
신체 활동은 폐경기를 겪고 있는 여성에게 훌륭한 아이디어입니다. 운동을 하거나, 집안일을 하거나, 즐거운 시간을 보내거나, 음악이나 미술을 통해 창의력을 키우는 것은 불규칙한 감정과 행동에서 주의를 돌리고 자기 계발에 더 집중할 수 있는 훌륭한 방법입니다.