대부분의 사람들은 때때로 두통을 경험합니다. 두통약 몇 알과 편안한 수면을 취하면 금방 정상으로 돌아갈 수 있습니다. 편두통을 겪어본 적이 있다면 편두통이 일반적인 두통이 아니라는 것을 알 것입니다. 편두통은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 스트레스와 알레르기가 원인인 경우가 많습니다. 심한 발작은 며칠 동안 기절할 수 있습니다.
지속적인 두통
두통이 계속되면 하루를 보내는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 식욕이 떨어지고 수면에 어려움을 겪으며 쇠약해질 수 있습니다. 두통은 최선을 다하면 조절할 수 있습니다. 스트레스는 편두통으로 이어질 수 있습니다. 가족을 부양하고 청구서를 지불하기 위해 끊임없이 더 많은 돈을 벌려고 노력하는 요즘 같은 시기에는 뇌가 지치고 과로하기 쉽습니다.
이로 인해 뇌로 가는 혈류가 제대로 기능하는 데 필요한 영양분과 산소를 공급하지 못할 수 있습니다. 압박감을 내려놓고 잠시 휴식을 취하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 업무에 대한 걱정을 집에 가져가지 마세요. 직장에 두고 오세요. 그리고 자신이 통제할 수 없는 일에 대해 걱정하는 것은 도움이 되지 않는다는 사실을 기억하세요.
어떻게 해야 하나요?
음악을 듣거나 천천히 편안한 목욕을 하거나 산책을 하세요. 기분이 좋아지고 편두통을 유발하지 않으면서 내일의 압박감에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 특정 음식에 대한 알레르기 반응도 편두통을 유발할 수 있습니다. 편두통을 자주 앓고 있다면 음식 일기를 쓰는 것이 좋습니다. 이렇게하면 반복되는 패턴을 식별하는 데 도움이됩니다.
커피를 너무 많이 마시면 편두통을 유발할 수 있습니다. 초콜릿도 경우에 따라 편두통의 원인이 될 수 있습니다. 체내 수분을 보충하려면 매일 물을 많이 마셔야 합니다. 녹차와 주스와 같이 도움이 될 수있는 다른 것들도 있습니다. 모든 각도를 살펴볼 가치가 있습니다. 편두통으로 인한 지속적인 통증보다 무엇이든 낫습니다.