I tempi difficili vi causano mal di testa? Non è difficile capire che i tempi sono difficili. Voi o qualcuno che conoscete potrebbe avere problemi di salute a causa dei problemi di ricchezza che la nostra società sta affrontando. C'è molto da stressare. Sebbene un po' di stress sia normale e necessario, uno stress eccessivo può essere dannoso per la salute. La cefalea tensiva cronica è uno dei disturbi più comuni legati allo stress. Ho la fortuna di non soffrire di alcun tipo di mal di testa.
Fattore di stress
La schiena mi fa male in questo momento, quindi forse il mio corpo è solo incline a cedere sotto stress. Molti dei miei clienti e colleghi lamentano forti mal di testa. Lo stress è un problema importante al giorno d'oggi, indipendentemente dal fatto che si tratti di un imprenditore, di un operaio o di un investitore che cerca di capire la "nuova" economia. Quando la testa fa male, non ci si può occupare dei propri affari. Anche un leggero mal di testa può mettervi fuori gioco. In questo periodo non possiamo permetterci di non dare il meglio di noi stessi.
Cosa si può fare per combattere il mal di testa? Siete alla ricerca di farmaci efficaci? Potrebbe interessarvi sapere che alcuni anni fa i ricercatori hanno condotto un importante studio in cui hanno confrontato due forme di trattamento per la cefalea tensiva cronica.
Fisioterapia
Secondo il Journal of Manipulative Physiotherapy, la manipolazione spinale - il tipo di trattamento che si riceve da un buon chiropratico - è migliore dei farmaci quando si tratta di fermare il martellamento nella testa. Come spesso accade in questi studi, lo studio ha messo a confronto due gruppi di persone affette da cefalea cronica. Un gruppo è stato sottoposto a trattamenti farmaceutici e l'altro a trattamenti spinali.
Dopo quattro settimane, hanno interrotto lo studio e hanno riesaminato entrambi i gruppi. Il gruppo che aveva assunto i farmaci era tornato all'inizio, senza alcun cambiamento rispetto alla situazione di partenza. Tuttavia, il gruppo dei medici ossei era in condizioni di salute molto migliori. L'intensità della cefalea è diminuita in media del 32%, la frequenza della cefalea è diminuita del 42% e lo "stato di salute funzionale" è aumentato 16% Questo solo quattro settimane dopo la fine del trattamento.
Cerchiamo di capirlo
Quanto sarebbe più facile gestire la propria attività o portare a termine la propria missione se la vitalità complessiva fosse del 16% superiore a quella attuale? Quanto potrebbero migliorare le cose per chi soffre di mal di testa cronico se ci fossero quattro cervelli su dieci in meno e fossero un terzo meno dolorosi? Questi numeri potrebbero essere ancora migliori se continuaste a seguire le cure chiropratiche (senza fare quattro settimane di pausa). Trovate un buon chiropratico. Io vado dal mio chiropratico una volta al mese, indipendentemente dal fatto che sia necessario.
Qualsiasi tipo di dolore dovrà essere segnalato. Per mantenere alta la vostra vitalità, dovete essere coerenti con le cinque abitudini quotidiane per la salute che io chiamo NEWSS: Esercizio fisico, Alimentazione, Acqua, Sonno e Integratori. La vostra attività, che dipende dal vostro corpo, avrà più successo se funziona bene. Un'assistenza chiropratica regolare può aiutare a mantenere il corpo in buona forma. Può fare una grande differenza in termini di salute, ricchezza e possibilità di vivere una vita stimolante.