Quasi tutti sperimentano uno o più mal di testa a un certo punto della loro vita. Questo mal di testa non è legato a nessun'altra condizione medica. Queste cefalee sono chiamate cefalee primarie. Si tratta di emicrania, cefalea tensiva e cefalea a grappolo. I clienti mi hanno inviato moltissime e-mail per farmi sapere come il mio programma completamente naturale per alleviare l'emicrania e il mal di testa li abbia aiutati ad alleviare la tensione e/o l'emicrania.
Cefalee a grappolo
Tutto questo senza dover ricorrere a farmaci. Tuttavia, di recente ho ricevuto molte e-mail da persone che soffrono di cefalea a grappolo. Vorrei innanzitutto descrivere i vari tipi di cefalea primaria e le loro cause, i sintomi e i possibili trattamenti. La cefalea tensiva è un dolore al cuoio capelluto, al collo e alla testa. Può sembrare di pizzicare la zona. Questa categoria rappresenta oltre l'80% delle persone che soffrono di cefalea.
La cefalea tensiva è due volte più comune nelle donne che negli uomini. La maggior parte delle persone trova il dolore gestibile e può continuare la propria vita quotidiana senza interruzioni. I fattori scatenanti della cefalea tensiva sono lo stress, la depressione, l'ansia e la postura scorretta. Può durare fino a 30 minuti o addirittura ore, ma anche una settimana. Può essere episodica (durata inferiore a 15 giorni consecutivi al mese) e cronica (durata superiore a 15 giorni consecutivi al mese). Questo tipo di cefalea non viene solitamente trattato con farmaci. Questo tipo di cefalea è spesso alleviato da esercizi di respirazione profonda e di rilassamento.
Emicrania
Sono considerate vascolari. Si tratta di una sensibilità anomala delle arterie che provoca dolore nella zona interessata. È il secondo tipo più comune di cefalea primaria. Questo tipo di cefalea si verifica quando il sangue non scorre correttamente nelle arterie. Le arterie si restringono e si dilatano rapidamente. Ciò provoca una sensazione di pulsazione da lieve a forte (compreso il dolore), che può essere avvertita su un lato della testa, ma può anche estendersi all'altro.
Inoltre, l'emicrania è più comune nelle donne che negli uomini. È 3 volte più comune. Alcune persone avvertono solo lievi pulsazioni o dolore, ma la maggior parte soffre di un dolore intenso che dura tra le 4 e le 72 ore, a volte con una durata di diverse settimane. I sintomi includono nausea, vomito, sensibilità e senso del suono, della luce, degli odori e talvolta un'aura o altri disturbi visivi. Alcuni alimenti, come vino, formaggio, carni lavorate e cioccolato, possono scatenare i sintomi dell'emicrania. Anche alcuni farmaci possono scatenare l'emicrania. La respirazione profonda, gli esercizi di rilassamento e l'ossigenoterapia sono trattamenti naturali.
Ricorda
Cefalea a grappolo. È il tipo di cefalea più comune, ma anche il più doloroso. Poiché la maggior parte dei trattamenti tradizionali non funziona, viene chiamata "cefalea suicida". È meglio morire che soffrire. La cefalea a grappolo è chiamata così perché è più comune. Può verificarsi più volte al giorno, ognuna delle quali dura lo stesso numero di ore e si presenta ogni giorno alla stessa ora. Può durare per settimane, poi scomparire e ripresentarsi con la stessa intensità e frequenza.
La cefalea a grappolo può essere più grave dell'emicrania o della tensione. Spesso si manifesta senza preavviso e solo su un lato (unilaterale) del cervello. Il dolore si manifesta dietro l'occhio di qualsiasi area colpita. Anche se il dolore dura al massimo un'ora, il mal di testa può colpire più volte al giorno. La cefalea a grappolo è causata da un flusso sanguigno anomalo nell'area interessata. Questo provoca la dilatazione dei vasi sanguigni, che a sua volta esercita una pressione sul sistema nervoso del trigemino. Chi soffre di questo tipo di cefalea prova generalmente più sollievo se è attivo che se è immobile, come nel caso della cefalea tensiva o dell'emicrania. La cefalea a grappolo è cinque volte più comune negli uomini che nelle donne.
Sintomi
Altri sintomi sono la palpebra cadente e la lacrimazione. Molti medici diagnosticano erroneamente la cefalea a grappolo con la cefalea sinusale. Le cause scatenanti sono il fumo, l'alcol, lo stress e il russare eccessivo. La cefalea a grappolo, come l'emicrania, può essere episodica o cronica. La cefalea a grappolo ha un ritmo stagionale, cioè è più frequente in primavera e in autunno. Il mal di testa si presenta ogni giorno alla stessa ora, spesso più volte al giorno. Molte cefalee si verificano durante il sonno REM, per cui chi ne soffre vuole evitare di dormire e il conseguente mal di testa.
La cefalea a grappolo può essere causata dall'apnea notturna, dal russare eccessivo o da entrambi. Alcuni studi hanno dimostrato che i sintomi della cefalea sono meno frequenti quando si smette di russare e si cura l'apnea. Poiché alcune cefalee a grappolo sono in parte genetiche, una diagnosi corretta richiede un'anamnesi e un esame fisico. A volte può essere necessaria una TAC o una risonanza magnetica per escludere altre condizioni mediche.
Prevenzione
La prevenzione del mal di testa è solitamente impossibile con i farmaci antidolorifici. I farmaci preventivi possono avere diversi effetti collaterali. Una volta che il mal di testa è iniziato, l'ossigenoterapia è il trattamento migliore. Il mio programma naturale 100% per alleviare l'emicrania e il mal di testa include ossigeno supplementare per favorire l'afflusso di sangue alle aree cerebrali che ne hanno bisogno. Il mio programma naturale per smettere di russare ha risultati sorprendenti se si russa.