Menopause dapat menyebabkan depresi karena ketidakseimbangan hormon dalam sistem yang menyebabkan reaksi kimia di otak. Banyak wanita menopause mengeluh bahwa mereka hanya menjalani hidup dengan biasa-biasa saja, dan kehilangan antusiasme terhadap apa pun yang harus mereka lakukan. Kita semua pernah mengalami kesedihan atau perasaan tertekan sesekali, tetapi jika Anda selalu terperosok ke dalam gejala-gejala tersebut, inilah saatnya untuk melakukan sesuatu.
Keseimbangan Hormonal
Ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan depresi Anda selama menopause benar-benar merupakan kejadian nyata dan dapat dikendalikan dengan memberikan tubuh Anda apa yang dibutuhkannya untuk memulihkan keseimbangan dan mengakhiri perasaan putus asa. Depresi menopause dapat didiagnosis dengan depresi klinis dan diobati dengan antidepresan. Obat-obatan semacam ini memang membantu mengurangi gejala depresi melankolis, tetapi tidak sampai ke sumber depresi, yaitu ketidakseimbangan hormon.
Untuk mengembalikan keseimbangan pada sistem tubuh Anda tentu saja, Anda dapat memulai rejimen nutrisi esensial dan suplemen nutrisi vitamin sesuai dengan gejala yang Anda alami. Diet dan olahraga merupakan unsur penting dalam formula ini untuk sukses dalam mengatasi gejala depresi menopause. Olahraga membantu mendukung fungsi neurotransmitter dan psikologis yang sehat dan diet bergizi sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Suplemen Alami
Sebuah program yang menggunakan suplemen alami dapat membantu memulihkan tubuh Anda dengan progesteron dan estrogen tanpa harus menggunakan efek samping yang berpotensi berbahaya dari Terapi Penggantian Hormon. Program yang sangat baik dan disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan Anda akan mencakup dukungan endokrin yang didasarkan pada keseimbangan progesteron dan estrogen. Selama masa menopause, merupakan ide yang sangat baik untuk mempertimbangkan dukungan psikologis untuk membantu melawan depresi.
Pelajari cara mengurangi ketegangan dan kecemasan dalam hidup Anda dan dorong diri Anda dengan meluangkan waktu untuk melakukan sesuatu hanya untuk Anda. Ini juga merupakan saat yang tepat untuk menghadapi masalah-masalah yang belum terselesaikan yang membuat Anda gelisah. Apakah ada hubungan dalam hidup Anda yang tidak Anda sukai? Kembangkan rencana untuk mengelolanya. Apakah Anda tidak bahagia dengan pekerjaan atau jalur karier yang Anda pilih? Buatlah rencana hari ini untuk mengubahnya. Menangani masalah-masalah kecil dalam hidup Anda dengan cara yang positif dapat membuat Anda merasa nyaman dengan diri Anda sendiri.
Kesimpulan
Menopause adalah masa di mana Anda harus menghadapi "stres beracun". Stres beracun dapat menyebabkan gejala depresi melankolis dan terjadi pada wanita yang memiliki tuntutan berlebih pada mereka di saat mereka seharusnya melambat. Stres semacam ini dapat mencakup masalah dalam pekerjaan, menjalankan rumah tangga secara efisien, dan terkadang juga faktor tambahan dari berurusan dengan orang tua yang menua.