Όλοι αντιμετωπίζουν πονοκέφαλο κάποια στιγμή στη ζωή τους. Ωστόσο, οι χρόνιοι πονοκέφαλοι μπορεί να είναι πολύ εξουθενωτικοί και αγχωτικοί. Μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί η αιτία των πονοκεφάλων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στο να είναι σχεδόν αδύνατη η αντιμετώπισή τους. Μερικές φορές, τα συμπτώματα και οι δραστηριότητες που εμφανίζονται πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από μια κρίση είναι ο μόνος τρόπος για να προσδιοριστεί η αιτία, το αποτέλεσμα και η θεραπεία.
Πονοκέφαλος από άγχος
Οι πονοκέφαλοι από άγχος μπορεί να οφείλονται σε ορισμένες συμπεριφορές ή ενέργειες που προκαλούν άγχος και σφίγγουν τους μύες του αυχένα, των ώμων και της πλάτης. Αυτοί οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται κάθε φορά που συμβαίνει μια αγχωτική κατάσταση. Μπορεί να γίνουν σχεδόν ψυχολογικοί ως προς τη συχνότητα και την έντασή τους. Οι πονοκέφαλοι μπορεί να προκληθούν από την παρουσία ορισμένων χημικών ουσιών ή τροφίμων για μεγάλα χρονικά διαστήματα και ο ασθενής μπορεί να μην το αντιληφθεί.
Το πρώτο βήμα για τη θεραπεία αυτού του τύπου πονοκεφάλου θα ήταν να ελέγξετε για αλλεργίες. Οι πονοκέφαλοι μπορεί επίσης να οφείλονται σε σωματικές παθήσεις. Τα ασυνείδητα μοτίβα κίνησης μπορεί να τροποποιηθούν από κάποιον που έχει τραυματιστεί στο χέρι ή στο πόδι. Αυτό μπορεί να τους κάνει να αποφεύγουν κάθε πόνο και να ασκούν πρόσθετη πίεση στις αρθρώσεις και τους μυς τους.
Αυχενικός πόνος
Αυτό μπορεί να προκαλέσει έντονο αυχενικό πόνο και πονοκεφάλους λόγω κακής προσαρμογής της σπονδυλικής στήλης, τσιμπημένων νεύρων ή ακόμη και κακής προσαρμογής της σπονδυλικής στήλης. Οι άνθρωποι που κάνουν κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοόλ συχνά βιώνουν σοβαρούς πονοκεφάλους αν προσπαθήσουν να σταματήσουν. Η χημική ουσία από την οποία εξαρτώνται δεν είναι πλέον διαθέσιμη, κάνοντας το σώμα να αισθάνεται ότι λιμοκτονεί. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στο να γίνουν οι πονοκέφαλοι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα.
Το πρόβλημα με τη διάγνωση των πονοκεφάλων είναι ότι τα παυσίπονα μπορούν μόνο να καλύψουν την πηγή του πόνου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση από το φάρμακο χωρίς κανένα πραγματικό αποτέλεσμα. Για την αποφυγή λανθασμένων διαγνώσεων, καλό είναι οι ασθενείς να τηρούν ημερολόγιο πονοκεφάλων. Αυτό θα επιτρέψει στο γιατρό να δει όλα όσα συνέβησαν στη ζωή τους πριν από την κρίση, πόσο κράτησε και τι έκαναν μετά που δεν προκάλεσε άλλη κρίση. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν ο πονοκέφαλος προκαλείται από κάποιο αλλεργικό έναυσμα ή αν κάτι στην καθημερινή τους ζωή μπορεί να συμβάλλει στην κατάστασή τους, όπως το άγχος ή τα ψυχολογικά τραύματα. Η μόνη θεραπεία για τους χρόνιους πονοκεφάλους είναι αυτή που αντιμετωπίζει τη βασική αιτία.
Τεχνικές χαλάρωσης
Οι τεχνικές χαλάρωσης μπορεί να έχουν μεγαλύτερη επίδραση στους πονοκεφάλους από ό,τι τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να εξαφανίσουν τους πονοκεφάλους λόγω αλλεργιών και οι χειροπρακτικές θεραπείες μπορούν να αντιμετωπίσουν τη φυσική κατάσταση που προκάλεσε τον πονοκέφαλο. Η μόνη πραγματική θεραπεία για αυτή την κατάσταση είναι η ειλικρινής επικοινωνία μεταξύ γιατρού και ασθενούς.