La ménopause, dans sa forme la plus simple, est l'arrêt des menstruations chez les jeunes filles. Elle survient principalement chez les femmes âgées de 50 ans et plus, mais peut toucher des femmes dès l'âge de 40 ans. Certaines femmes consacrent un tiers de leur vie à la ménopause. Le prochain article abordera les principes fondamentaux de la ménopause et la manière d'y faire face.
Symptômes
Parmi les symptômes de la ménopause figurent la baisse de la libido, la sécheresse vaginale, les sautes d'humeur, les maux de tête, les bouffées de chaleur et les troubles du sommeil. Certaines femmes n'éprouvent aucun symptôme, tandis que d'autres en éprouvent pendant une dizaine d'années. Il existe différents stades de la ménopause.
La pré-ménopause est le moment où les règles d'une femme commencent à devenir irrégulières, alors qu'elle ne présente encore aucun signe de ménopause. La pré-ménopause est le moment où l'intervalle commence à devenir irrégulier et où la femme peut souffrir de sécheresse vaginale, mais ne présente aucun des symptômes de la ménopause. On parle de ménopause lorsqu'on n'a pas d'intervalle ou qu'on en a eu un pendant plus d'un an. On parle de post-ménopause lorsqu'on n'a pas eu d'heure depuis un an et qu'on a passé tous les symptômes de la ménopause avant de mourir.
Que faire ?
Pour soigner la ménopause, il y a plusieurs possibilités : changer de régime alimentaire, faire de l'exercice, prendre des médicaments et d'autres suppléments nutritionnels. En suivant certaines des suggestions ci-dessous, une personne peut réduire ses symptômes ou guérir efficacement de la ménopause.
Essayez de changer votre mode de vie. Faites plus d'exercice. Buvez moins d'alcool et essayez d'arrêter de fumer. En modifiant simplement votre régime alimentaire et en faisant de l'exercice, vous pouvez vous sentir beaucoup plus en forme et atténuer certains des symptômes de la ménopause.
En cas de sécheresse vaginale, essayez l'un des nombreux lubrifiants en vente libre. Il y a la gelée KY, Replens et Astroglide. Le maintien d'une activité sexuelle peut également contribuer à réduire la sécheresse vaginale.
Traitement hormonal substitutif
(THS) fonctionne également très bien. En complétant l'œstrogène et la progestérone que votre corps ne produit plus, vous pouvez ressentir les effets d'une ménopause plus simple. En outre, c'est un excellent moyen de prévenir l'ostéoporose et les maladies cardiovasculaires.
Les œstrogènes et la progestérone sont utilisés chez les femmes qui ont encore leur utérus. Pour les femmes ayant subi une hystérectomie, seul l'œstrogène est utilisé. Parmi les pratiques non éprouvées visant à atténuer les symptômes de la ménopause, citons l'acupuncture, la méditation et les traitements de relaxation. Bien qu'elles n'aient pas fait leurs preuves, elles peuvent néanmoins aider à soulager les symptômes de la ménopause.
Pour les personnes qui souffrent de bouffées de chaleur, il existe des médicaments qui peuvent les aider. Il s'agit notamment de Catapres (un médicament contre l'hypertension), d'antidépresseurs, d'autres hormones comme Provera et Megace, et enfin d'un médicament contre les crises d'épilepsie, le Neurontin.
Le mot de la fin
Bien que les médicaments aident à traiter la ménopause, demandez à votre médecin quels sont les traitements qui vous conviennent. Il existe de nombreux moyens de traiter la ménopause. N'oubliez pas que toutes les femmes ne vivent pas la ménopause de la même manière. Ce qui est bénin pour vous peut être grave pour quelqu'un d'autre.