Cet article s'adresse aux femmes qui éprouvent certains problèmes de sommeil à cause de la ménopause. Une femme peut trouver que la ménopause est vraiment une période stressante et une énergie à traverser souvent. Elle éprouve divers symptômes qu'elle peut trouver dérangeants. Il est nécessaire qu'une femme comprenne ce que son corps est en train de vivre à ce moment de sa vie.
Insomnie
Ce court article aborde les options de procédure qui peuvent être adoptées pour soulager l'insomnie. Pour une femme en pleine ménopause, le manque de sommeil est dérangeant. En moyenne, chaque nuit, les adultes en bonne santé ont besoin de sept à huit heures de sommeil réparateur.
Beaucoup de femmes ménopausées ne dorment pas suffisamment. Cela peut commencer à perturber leurs émotions et leurs activités quotidiennes normales. Cela peut mettre à rude épreuve les relations personnelles et professionnelles et provoquer des troubles émotionnels. Heureusement, cela peut entraîner de l'anxiété, de la dépression ou d'autres symptômes débilitants et frustrants.
Symptômes
Une femme peut ressentir de la fatigue, une irritabilité accrue, un manque de sommeil pendant la ménopause. Les œstrogènes et la testostérone sont des hormones essentielles qui jouent un rôle important. Lorsque ces niveaux hormonaux commencent à fluctuer, cela peut affecter la capacité à bien dormir.
Pendant la ménopause, les taux de progestérone et d'œstrogènes diminuent, fluctuant d'un moment à l'autre. Ce déséquilibre hormonal peut être à l'origine d'une multitude d'autres symptômes. Trois approches peuvent être envisagées pour traiter l'insomnie et la qualité du sommeil.
Modifications du mode de vie
Il s'agit de changements dans le mode de vie, la caféine et l'alcool peuvent aider à obtenir une bonne nuit de sommeil. Les phyto-œstrogènes peuvent être utilisés pour traiter les déséquilibres de la progestérone chez les femmes.
L'actée à grappes noires peut être un exemple de plante phyto-œstrogène. Les phyto-œstrogènes imitent les œstrogènes naturels présents dans l'organisme. Des études montrent également que les remèdes à base de plantes peuvent traiter avec succès les déséquilibres hormonaux. Lorsque la cause des déséquilibres hormonaux est traitée, la nuit peut s'améliorer. Les médecins peuvent recommander des changements dans le mode de vie afin d'aider à résoudre les déséquilibres hormonaux. Il n'est pas toujours facile pour une femme d'améliorer son mode de vie.
Changements hormonaux
Les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause. La progestérone est généralement un précurseur de toutes les autres hormones du corps physique, y compris l'œstrogène et la testostérone. La progestérone est généralement un précurseur de toutes les autres hormones du corps physique, y compris l'œstrogène et la testostérone. La progestérone équilibre le rapport entre un faible taux d'œstrogène et un taux faible ou élevé de progestérone.
La crème à la progestérone naturelle peut être la seule hormone bioidentique capable de soulager efficacement les symptômes. La crème à la progestérone naturelle s'attaque à la raison du déséquilibre hormonal. La raison du déséquilibre hormonal peut être le rapport entre l'œstrogène et le déclin et la progestérone de la plupart des hormones. Ce document n'a qu'une valeur éducative. Il n'est pas conçu pour traiter, Pour ceux qui ont une condition, s'il vous plaît consulter un professionnel de la santé.