Lorsque je suis passée de la préménopause à la périménopause, j'ai eu la chance d'avoir de nombreux signes et symptômes apparemment sans rapport entre eux. Lorsque je me suis rendue chez un expert, aucun d'entre eux n'a fait le lien, ce qui m'a laissée personnellement effrayée et déçue.
Symptômes
Finalement, après de nombreuses études, j'ai découvert que beaucoup de ces signes et symptômes étaient en fait liés aux hormones. Voici quelques conseils faciles à suivre pour vous assurer un répit dans l'apparition de ces signes et symptômes. Aussi stupide que cela puisse paraître au départ, le port d'un soutien-gorge mycket confortable qui facilitera le maintien de la poitrine vingt-quatre heures sur vingt-quatre peut vous rendre beaucoup plus à l'aise.
Le port d'un soutien-gorge trop long ou de dimension incorrecte peut également être source d'inconfort. Installez un excellent soutien-gorge de jour, et peut-être un soutien-gorge de sport pour les activités immédiates. Le vent peut gêner les yeux. Lorsque vous vous reposez, le ventilateur qui souffle sur vous peut assécher votre œil, ce qui signifie que vous vous levez avec toutes les couvertures à peu près collées.
C'est grave
Il se peut que vous tiriez entre 5 et 10 livres dans votre sac. Si vous commencez à ressentir une gêne au niveau des épaules et du cou, essayez de passer à un mini-poche pendant quelques semaines pour voir si c'est important. Tout ce qui ne convient pas peut être transporté en deux doigts. Vous transportez beaucoup de choses de toute façon ! Souvent, les migraines sont causées par des activités extérieures qui, dès qu'elles sont diminuées ou même supprimées, peuvent apporter un énorme confort.
Cette liste comprend les causes typiques des maux de tête. Il se peut que certains de ces produits ne vous causent aucun problème, mais d'autres, qui ne figurent pas dans la liste, peuvent vous donner un mal de tête intense. Par exemple, il m'est arrivé d'avoir mal à la tête après m'être assis près de quelqu'un qui dégageait un parfum fort et même après avoir consommé des légumes verts contenant du vinaigre blanc ! Lorsque vous recherchez ce type de causes, vous devez vous remémorer les quelques heures qui ont précédé l'apparition du mal de tête afin de déterminer exactement ce qui a pu provoquer ce mal de tête.
Que faire ?
Si vous découvrez une ressource régulière, vous pouvez alors la soigner. Par exemple, une lotion à base de lanoline peut me donner des maux de tête. Utilisez de la gelée d'huile simple et ancienne comme lotion pour les mains et les coudes. Je suis extrêmement sensible aux produits chimiques et, après avoir essayé crème pour le visage après crème pour le visage, j'ai récemment découvert que la gelée d'huile ordinaire faisait des miracles sur les coudes et les doigts. Les patchs mensuels parfumés, le savon de nettoyage, le savon de lessive, l'assouplissant et la literie du sèche-linge peuvent aggraver la zone vaginale.
La plupart des produits sont disponibles en version non parfumée. Vous trouverez des versions non parfumées du détergent à lessive Purex, de l'assouplissant Downy et des feuilles de séchage All. Le sel fait certainement de la rétention d'eau, ce qui provoque des ballonnements, augmente la tension artérielle et joue un rôle dans la réduction exorbitante du calcium minéral, ce qui accroît généralement le risque de fragilisation des os. Malheureusement, le sel est généralement présent dans de nombreux plats préparés. L'ajouter revient à mettre du gaz dans une cheminée.
Apprenez à utiliser les épices ou les herbes, plutôt, afin de goûter vos propres aliments. De la laïcité que tous vos propres problèmes seront résolus dans le cas où vous étiez juste mince. J'ai déjà suivi un régime et perdu du poids, et j'ai appris qu'au moment où j'ai maigri, j'ai quand même eu des difficultés. Après quoi, je recommençais à consommer. Tout ce que mincir plus rationnel le long des aliments le long de faire sera vous fournir une industrie de jeu actif de niveau qui pour gérer votre vie quotidienne.
Le mot de la fin
Cela signifie que si vous n'arrivez pas à éviter les crises de boulimie à certains repas aujourd'hui, vous serez capable d'y parvenir le lendemain. D'accord, pas le lendemain. Mais il est probable qu'au bout du compte, vous finirez par devenir à nouveau incontrôlable. 9 : Les édulcorants artificiels font grossir ! Tout d'abord, jetez un coup d'œil à l'emballage de Sweet and Low. Vous avez remarqué quelque chose ? Le deuxième ingrédient est généralement le dextrose, qui est un autre nom pour le glucose.
Les édulcorants artificiels semblent être le pilier de plusieurs femmes au régime. Or, non seulement ils augmentent considérablement les fringales, mais ils peuvent aussi provoquer des ballonnements. Sans compter les autres risques redoutables pour la santé associés aux édulcorants, comme l'aspartame (NutraSweet), que l'on trouve dans plusieurs produits de régime (en particulier les sodas et les chewing-gums). Si vous avez des envies incontrôlables, essayez d'arrêter les édulcorants de synthèse pendant deux jours. Je dois avertir une personne que l'inconvénient peut être très désagréable. Les femmes ne savent pas à quel point ces types d'ingrédients créent une dépendance.
Si vous pensez ne pas pouvoir supporter l'absence de saveur associée à "quelque chose", vous découvrirez certainement que des aliments comme le céleri et les fruits frais auront une saveur nettement plus sucrée dès que vos papilles gustatives seront lavées. Si vous avez besoin d'un édulcorant, essayez plutôt la plante Stevia.
Néanmoins, comme tous les produits non approuvés par la FDA, ils doivent être bien informés. Cet édulcorant biologique fait également l'objet d'une controverse. Les boissons alcoolisées sont simplement composées de farine transformée et de glucose. Il peut être fermenté à partir de fruits frais ou même d'aliments pour animaux, ou même non falsifié à partir de fruits frais ou même de matières premières. C'est horrible pour l'épiderme en périménopause, sans parler de ce que cela fait à votre organe hépatique, et ainsi de suite Pendant la périménopause, vous devez découvrir des méthodes pour être, pas vraiment moins, bien équilibrée et concentrée, ce que les boissons alcoolisées vont certainement altérer.