Lihavuus on kasvava ongelma. Ihmiset turvautuvat yhä useammin roskaruokaan laihduttaakseen. Kuntosalit, kauneus- ja hyvinvointikeskukset sekä sienimäiset painonpudotuskeskukset mainostavat kaikenlaisia laihdutusohjelmia. Varo väärennettyjä organisaatioita, jotka lupaavat nopeita ratkaisuja, mutta voivat myös aiheuttaa vakavia terveysongelmia. On monia suosittuja kotikonsteja, joiden avulla voit laihtua nopeasti ja ilman sivuvaikutuksia.
Mitä tehdä?
Useimmat ihmiset turvautuvat äärimmäisiin dieetteihin ja pikadieetteihin välttääkseen sosiaalista pilkkaa ja pilkkaa, jota ylipainoiset ihmiset joutuvat kokemaan. Lihavuus voi vaikuttaa kielteisesti henkilön ulkonäköön ja yleiseen terveyteen. Lihavuus voi aiheuttaa erilaisia terveysongelmia ja kroonisia sairauksia, kuten korkeat kolesteroliarvot, diabetesta, verenpainetautia, sydänsairauksia, uniapneaa ja muita terveysongelmia.
Se voi myös aiheuttaa hedelmättömyyttä, synnytystä edeltäviä ja synnytyksen jälkeisiä komplikaatioita sekä psykologisia poikkeavuuksia, kuten kliinistä masennusta ja huonoa itsetuntoa. Koska yltäkylläisyys on suoraan verrannollinen hemmotteluun, lihavuutta kutsuttiin aikoinaan ensimmäisen maailman oireyhtymäksi.
Tutkimus
Maailmanlaajuiset tutkimukset osoittavat, että todennäköisyys sairastua tautiin kasvaa iän myötä. Kuitenkin 27% naisista ja 28% miehistä on liikalihavia 16-24-vuotiaiden ikäryhmässä, kun taas 55-64-vuotiaiden ikäryhmässä heitä on 68% ja 76%. Lihavien lasten määrä on kasvanut dramaattisesti viime vuosikymmenen aikana, koska he harrastavat vähemmän liikuntaa ja ovat yhä enemmän keskittyneet videopeleihin ja kaikkiin muihin häiriötekijöihin, jotka tekevät heistä sohvaperunoita.
On olemassa monia lääketieteellisiä hoitoja, terapioita ja leikkauksia, jotka voivat auttaa painonpudotuksessa. Suosituimpia ovat perinteiset laihdutusohjelmat, kuten Atkinsin ruokavalio, jossa pyritään vähentämään kaloreita ruokavaliota muuttamalla. Äärimmäisissä tapauksissa saatat joutua turvautumaan bariatriseen leikkaukseen tai mahalaukun poistoleikkaukseen.
Vaihtoehtoinen lääketiede
Se on kasvattanut suosiotaan viime vuosina. Jooga, akupunktio ja aromaterapia ovat kaikki osoittaneet ihmeellisiä tuloksia lihaville potilaille. Vihreän teen juominen, jolla on detoksifioivia ominaisuuksia, sitruunamehu hunajan kanssa ja paljon vettä auttavat puhdistamaan elimistöäsi. Voit hillitä lihavuutta syömällä paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, välttämällä prosessoituja elintarvikkeita ja alkoholia sekä harrastamalla säännöllistä liikuntaa.