Veel kümme aastat tagasi oli valdavaks teaduslikuks põhimõtteks, et ajud, millega sa sellesse maailma sisenesid, olid kõik, mida sa kunagi nägid. Täiskasvanud langetasid neuroneid iga päev, kuid see oli tore, sest meil oli neid miljardeid oma emotsionaalses varakambris. Keegi peale ühe Princetoni ülikooli teadlase ei arvanud, et mõistus kasvatab kogu elu jooksul jätkuvalt uusi neuroneid.
Vaatame...
Selle loo moraal on see, et mõistmine ja hea töö võidab kulla, olenemata vastupanust, teie soost või totemipooluse hierarhiast. Dr. Gouldil on tugev arvamus ärevuse kohta, et krooniline-stress muudab nende aju keha, et tekitada vähem mälu ja õppimist. Vaesus ise on kroonilise ärevuse põhjuseks ja slummides kasvavad lapsed heidavad oma Ameerika unistuse maha, kuna nende aju ei tööta uute ajurakkude arendamiseks. Stress toodab steroide nimega glükokontikoidid, mis võivad olla neuronite jaoks mürgised.
See nõrgestab ja hävitab ajurakke. See põhjustab neuronite dendriitide närbumist, vähendades mälu ja õppimise ebaõiget toimimist. Meie hipokampus on stressist mõjutatud ja ei tekita pikaajalisi mälestusi.
Vaesus?
vaesus ei ole iseloomuküsimus, mis puudutab inimesi, kes on tegevusetud või keelduvad õppimast. Vaesus on seotud steriilse keskkonnaga ja negatiivsete emotsioonide kogemisega seoses võimega saavutada ja olla edukas. Enamik keskmise sissetulekuga peresid pakub rikkalikku keskkonda, mis soosib enamat kui pelgalt ellujäämismentaliteeti. Muuseumides käimine, juurdepääs internetile, mentorid, kellel on edukaid tulemusi, loovad eluaegseid teekaarte, mida järgida.
Pereväärtused, et haridus on majanduslikult kasulik, vanemad, kes tegelevad vaba aja lugemisega, innustavad lapsi õppima ja arenema. Noorte apaatia põhjuseks on eeskujude puudumine, kes vajavad kodust tööd ja pühendunud igapäevast uurimistööd. See aitab kaasa varajasele koolist väljalangemisele ja kutsealternatiivide vähenemisele. Te juba teate tulemusi.
Kas teadsid?
Kas teadsite, et nii laste kui ka täiskasvanute immuunsüsteem, antikehad ja neuropeptiidid, kes kogevad kroonilist stressi nagu vaesus, on ebaproportsionaalselt altid haigustele ja surevad enne oma normaalse eluea lõppu? Kas teadsite, et närvimeel võib alustada neuronite kaskaadi genereerimist mis tahes eluetapil ja tugevdada immuunsüsteemi? Selleks on vaja vaimuharjutuste ja psühholoogiliste strateegiate rituaali, mis põhineb parandatud keskkonnal.
See sisaldab manuaalseid, kognitiivseid ja vaimseid tegevusi üldise mälu ja õppimisfunktsioonide äratamiseks. Regulaarne vaatamine ja osalemine telesaates Jeopardy ja Discovery Channel'i programmides paneb publiku õppima ja mäletama. Net on olulised õpetajad, mille tulemuseks on isiklik noorus. Statistika näitab, et klišee "kasuta või kaota" on reaalsus. BIS, mis nõuab vaid kaks minutit. Ta nimetab seda Pran Mudra, me identifitseerime seda V nagu Victory märk.
Mida teha?
- Palun istuge maha, jalad tasa maas, õlad tagasi istmele. Silmad avatud, teie vasak käsi lamab teie vasaku jala peal. V-võidu märk teise kahe sõrmega. See on umbes tosin korda.
- Topelt eelis selle strateegia, hoides Duchenne (silmad ja suu), naeratada kogu kahe minuti jooksul.
- Nüüd sulgege silmad järgmise üheminutilise BISi jaoks. Samaaegselt visualiseerige vaimselt-visuaalselt oma mõlema käega füüsilist harjutust sooritavat kätt.
- Te avate silmad mõne sekundi pärast.
See sihttõend suurendab teie vibratsioonisagedust, et energia voolamine oleks pidev. Krooniline stress on vaikiv tapja, sest see avab meid haigustele ja vähendab meie eluiga.