Nog maar tien jaar geleden was het een heersend wetenschappelijk principe dat de hersenen waarmee je deze wereld binnenkwam, alles waren wat je ooit zou zien. Volwassenen lieten dagelijks neuronen vallen, maar dat was fijn omdat we er een miljard in onze emotionele schatkist hadden. Niemand, behalve een onderzoeker aan de Princeton Universiteit, dacht dat het brein gedurende het hele leven nieuwe neuronen bleef kweken.
Eens kijken...
De moraal van dit verhaal is dat begrip en goed werk het goud winnen, ongeacht de weerstand, je geslacht of de totempaalhiërarchie. Dr. Gould heeft een sterke mening over angst, dat chronische stress het lichaam van de hersenen verandert en minder geheugen en leervermogen genereert. Armoede zelf is een oorzaak van chronische angst en de kinderen die opgroeien in de sloppenwijken verliezen hun Amerikaanse droom omdat hun hersenen niet werken om nieuwe hersencellen te ontwikkelen. Stress produceert een steroïde genaamd glucoconticoïden, die giftig kunnen zijn voor neuronen.
Het verzwakt en vernietigt hersencellen. Het zorgt ervoor dat neuronale dendrieten verdorren, waardoor het geheugen en het leren niet goed functioneren. Onze hippocampus wordt aangetast door stress en produceert geen langetermijngeheugen.
Armoede?
Armoede is geen karakterkwestie, over mensen die niets doen of weigeren te leren. Armoede is gerelateerd aan een steriele omgeving en de ervaring van negatieve emoties over het vermogen om iets te bereiken en te slagen. De meeste gezinnen met een middeninkomen bieden een rijke omgeving die meer bevordert dan alleen een overlevingsmentaliteit. Naar musea gaan, toegang tot het internet, mentoren met een track-record van succes, creëren levenslange routekaarten om te volgen.
Familiewaarden die onderwijs economisch nuttig vinden, ouders die in hun vrije tijd lezen, inspireren kinderen om te leren en zich te ontwikkelen. Het gebrek aan rolmodellen die huiswerk maken en dagelijks onderzoek doen is een oorzaak van de apathie van jongeren. Het draagt bij tot vroegtijdige schoolverlating en de vermindering van beroepsalternatieven. Je kent de resultaten al.
Wist je dat?
Wist je dat het immuunsysteem, de antilichamen en neuropeptiden van zowel kinderen als volwassenen die chronische stress zoals armoede ervaren, onevenredig vatbaar zijn voor ziekten en eerder sterven dan hun normale levensduur? Weet je dat de nerveuze geest in elke levensfase kan beginnen met het genereren van een cascade van neuronen en het immuunsysteem kan versterken? Het vereist een ritueel van geestoefeningen en psychologische strategieën gebaseerd op een verbeterde omgeving.
Het bevat manuele, cognitieve en mentale activiteiten om het algemene geheugen en de leerfuncties te stimuleren. Regelmatig kijken naar en betrokkenheid bij het tv-programma Jeopardy en de programma's op Discovery Channel dagen het publiek uit om te leren en te onthouden. Net zijn belangrijke leraren die resulteren in persoonlijke jeugd. De statistieken tonen aan dat het cliché, use-it-or-lose-it, realiteit is. BIS vereist slechts twee minuten. Hij noemt het de Pran Mudra, wij identificeren het als een V voor Overwinningsteken.
Wat moet ik doen?
- Ga alsjeblieft zitten, voeten plat op de grond, schouders naar achteren op de stoel. Ogen open, je linkerhand ligt op de bovenkant van je linkerbeen. V-for-Victory teken met nog twee vingers. Het is ongeveer een dozijn keer.
- Verdubbel het voordeel van deze strategie door een Duchenne (ogen en mond), glimlach gedurende de hele twee minuten.
- Sluit nu je ogen voor de volgende één minuut van de BIS. Visualiseer tegelijkertijd hoe je beide handen de fysieke oefening uitvoeren.
- Over een paar seconden open je je ogen.
Deze doelbevestiging verhoogt je trillingsfrequentie voor een continue energiestroom. Chronische stress is de sluipmoordenaar omdat het ons openstelt voor ziekten en onze levensduur verkort.