Jahrelang hat die morgendliche Übelkeit Ärzte und schwangere Frauen vor ein Rätsel gestellt. Heute geht man davon aus, dass die morgendliche Übelkeit durch einen Anstieg des Hormonspiegels im Körper der schwangeren Frau verursacht wird. Früher hielt man dies für ein "psychologisches" Problem. Für ein konkretes Problem gibt es auch konkrete Lösungen. Es gibt bewährte Möglichkeiten, die morgendliche Übelkeit zu lindern oder sogar zu beseitigen.
Was ist zu tun?
- Erhöhen Sie Ihre Vitamin-B6-Zufuhr - Es wurde festgestellt, dass Vitamin B6, auch bekannt als Pyridoxin, die Übelkeit bei schwangeren Frauen deutlich reduziert. Pränatale Vitamine enthalten bereits B6. Eine schwangere Frau benötigt 1,9 mg, um ihre Schwangerschaft gesund zu erhalten. Um die Übelkeit loszuwerden, brauchen Sie mehr B6. Sie können bis zu 75 mg pro Tag einnehmen! Das ist eine ganze Menge Blumenkohl! Ihr Gynäkologe kann Ihnen ein Vitaminpräparat empfehlen. Zu viel Vitamin B6 kann zu schweren Nebenwirkungen führen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Vitaminkur beginnen, vor allem, wenn Sie schwanger sind.
- Essen Sie ingwerhaltige Speisen und Getränke - Es gibt viele Mittel gegen morgendliche Übelkeit, die schon seit Jahren bekannt sind. Es ist möglich, dass Ihre Großmutter und Ihre Mutter während der Schwangerschaft Ingwersnaps gegessen haben. Ingwer ist das beste natürliche Mittel gegen morgendliche Übelkeit. Ingwerlimonade und Ingwerkekse sind für den gelegentlichen Verzehr geeignet, enthalten aber beide eine Menge Zucker. Ingwertee, Ingwertabletten und auch Ingwerkaugummi sind in den meisten Drogerien leicht erhältlich. Bevor Sie Ingwerkapseln ausprobieren, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren. Ihr Arzt wird Ihnen die richtige Dosierung empfehlen, um Ihre Symptome zu lindern.
- Seabands - Diese elastischen Handgelenkbänder üben Druck auf den Perikard 6, einen Akupressurpunkt am Handgelenk, aus. Seabands werden zur Vorbeugung von Seekrankheit eingesetzt. Akupressur wird in östlichen Kulturen zur Behandlung vieler Beschwerden eingesetzt, darunter auch der morgendlichen Übelkeit. Der Druck auf das Handgelenk soll die Übelkeit lindern. Es ist eines der einfachsten und kostengünstigsten Heilmittel.
- Probieren Sie Aromatherapie - Wir wissen zwar alle, dass bestimmte Gerüche Übelkeit auslösen können, aber wir denken nicht oft an die Gerüche, die uns helfen können, die Übelkeit zu reduzieren. Die Aromatherapie ist eines der Mittel gegen morgendliche Übelkeit, an die wir nicht oft denken. Aromatherapieöle wie Pfefferminze, Zitrone oder Minze können helfen, Übelkeit zu lindern. Die Aromatherapie stimuliert die Nerven in Ihrer Nase und löst Neurotransmitter in Ihrem Gehirn aus, die Chemikalien freisetzen, die die Schwangerschaftsübelkeit verringern. Inhalieren Sie reine ätherische Öle, indem Sie sie in einen Diffusor geben. Um heilende Aromen zu inhalieren, können Sie auch Badegels, Lotionen und Aromatherapiekerzen kaufen.
- Fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten - Wenn Hausmittel nicht wirken, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er kann Ihnen Medikamente verschreiben, um die Übelkeit zu lindern. Dies geschieht in der Regel, wenn übermäßiges Erbrechen zu einer starken Dehydrierung der Schwangeren führt.
Fazit
Diese fünf Mittel gegen morgendliche Übelkeit haben sich bewährt. Es ist immer eine gute Idee, die Behandlungsmöglichkeiten für morgendliche Übelkeit mit Ihrem Arzt zu besprechen. Es gibt keinen Grund, sich von der Übelkeit davon abhalten zu lassen, Ihr Leben zu leben. Werden Sie gesund, indem Sie ein Mittel gegen morgendliche Übelkeit ausprobieren.