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    Quels sont les bons remèdes contre les nausées matinales ?

    Pendant des années, les nausées matinales ont déconcerté les médecins et les femmes enceintes. On pense aujourd'hui que les nausées matinales sont causées par une augmentation des niveaux d'hormones dans le corps de la femme enceinte. Il s'agissait autrefois d'un problème "psychologique". Un problème concret peut avoir des solutions concrètes. Il existe des moyens éprouvés pour atténuer, voire éliminer les nausées matinales.

    Que faire ?

    • Augmentez votre consommation de vitamine B6 - Il a été constaté que la vitamine B6, également connue sous le nom de pyridoxine, réduisait de manière significative les nausées chez les femmes enceintes. Les vitamines prénatales contiennent déjà de la B6. Une femme enceinte a besoin de 1,9 mg pour maintenir sa grossesse en bonne santé. Pour vous débarrasser des nausées, vous aurez besoin de plus de B6. Vous pouvez en prendre jusqu'à 75 mg par jour ! C'est beaucoup de chou-fleur ! Votre obstétricien peut vous recommander un supplément vitaminique. Un excès de vitamine B6 peut entraîner des effets secondaires graves. Consultez votre médecin avant de commencer un régime vitaminique, surtout si vous êtes enceinte.
    • Mangez des aliments et des boissons contenant du gingembre - De nombreux remèdes contre les nausées matinales existent depuis des années. Il est possible que votre grand-mère et votre mère aient mangé des gâteaux au gingembre pendant leur grossesse. Le gingembre est le meilleur remède naturel contre les nausées matinales. La bière et les biscuits au gingembre peuvent être consommés occasionnellement, mais ils contiennent tous deux beaucoup de sucre. Le thé au gingembre, les gélules de gingembre et le chewing-gum au gingembre sont disponibles dans la plupart des pharmacies. Avant d'essayer les gélules de gingembre, n'oubliez pas de consulter votre médecin. Il vous recommandera le dosage adéquat pour soulager vos symptômes.
    • Seabands - Ces bracelets élastiques exercent une pression sur le péricarde 6, point d'acupression situé sur le poignet. Les bandes marines sont utilisées pour prévenir le mal de mer. L'acupression est utilisée dans les cultures orientales pour traiter de nombreux maux, y compris les nausées matinales. La pression exercée sur le poignet est censée soulager les nausées. C'est l'un des remèdes les plus simples et les plus économiques.
    • Essayez l'aromathérapie - Si nous savons tous que certaines odeurs peuvent provoquer des nausées, nous ne pensons pas souvent aux odeurs qui peuvent nous aider à réduire les nausées. L'aromathérapie est l'un de ces remèdes contre les nausées matinales auxquels nous ne pensons pas souvent. Les huiles aromatiques telles que la menthe poivrée, le citron ou la menthe verte peuvent aider à soulager les nausées. L'aromathérapie stimule les nerfs de votre nez et déclenche des neurotransmetteurs dans votre cerveau qui libèrent des substances chimiques réduisant les nausées de la grossesse. Inhalez des huiles essentielles pures en les plaçant dans un diffuseur. Pour inhaler des arômes bienfaisants, vous pouvez également acheter des gels de bain, des lotions et des bougies d'aromathérapie.
    • Demandez un médicament à votre médecin - Si les remèdes maison ne fonctionnent pas, consultez votre médecin. Il peut vous prescrire des médicaments pour soulager les nausées. C'est généralement le cas lorsque des vomissements excessifs provoquent une déshydratation importante chez la femme enceinte.
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    Conclusion

    Ces cinq remèdes contre les nausées matinales ont donné des résultats. Il est toujours bon de discuter des options de traitement des nausées matinales avec votre médecin. Il n'y a aucune raison de laisser la maladie vous empêcher de vivre votre vie. Allez mieux en essayant un remède contre les nausées matinales.

     

     

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