Können Sie eine Gewichtszunahme in den Wechseljahren vermeiden? Ist Ihnen bewusst, dass Frauen in den Vierzigern und Fünfzigern etwa zweihundert Kalorien pro Tag weniger verbrauchen als Frauen in den Zwanzigern und Dreißigern? Frauen in den Wechseljahren können ein bis mindestens ein ½ Pfund pro Jahr zunehmen, wenn sie die Lebensweise beibehalten, die sie in ihren jüngeren Jahren praktiziert haben.
Was passiert hier?
Das träge, schleichende Fett Gewinn kann auch 10-15, oder sogar mehr lbs für Ihren gesamten Körper, bevor Sie sich entscheiden, Perimenopause Streik! Fangen Sie an, jeden Morgen einen dreißigminütigen Spaziergang zu machen, um erfrischenden Sauerstoff in das menschliche Gehirn und den Körper zu bekommen und den Stoffwechselprozess während des Tages zu revolutionieren. Fangen Sie an, mit Kokosnussöl zu kochen, anstatt mit Butter, Traubenkernöl, Olivenöl oder anderen natürlichen Ölen! Ja, Kokosnuss ätherisches Öl weiterhin bewiesen werden, um eine ordnungsgemäße Lebensmittelzubereitung ätherisches Öl, das Ihnen helfen kann, extra Fett zu starten sein!
Sind Sie es leid, einen Wackelbauch zu haben? Fast alle Frauen in den Jahren der Perimenopause stellen mit Entsetzen fest, dass sie zusätzliches Bauchfett haben, das nur schwer zu beseitigen ist: "unmöglich". Nun stellen Wissenschaftler fest, dass organische, nährstoffreiche Mahlzeiten, wenn sie häufig verzehrt werden, das Bauchfett reduzieren: vor allem, wenn sie mit körperlicher Betätigung und dem Verzicht auf den Verzehr von Non-Foods, Glukose und frittierten Mahlzeiten verbunden sind.
Gut zu wissen
Diese Bauchfett-Eliminatoren bestehen aus Birnen - versuchen Sie, 3 Birnen pro Tag zu verzehren, Wassermelonen, Tomatengemüse (groß: dreiunddreißig Kalorien), Pflaumen (75 bis 135 Kalorien), Sauerkirschen, ungekochte Haferflocken (eine ungünstige kalorische Mahlzeit - acht Kalorien aus Fett für jede Rippe), Avocados - ein Nahrungsgigant, plus Kelp-Nudeln (6 Kalorien). Entscheiden Sie sich, keine Vollkornprodukte mehr zu essen, wie z. B. die Arten, von denen Sie bereits wissen, dass sie "gesund" sind.
Viele Frauen beobachten, dass ihre Mägen fast über Nacht abnehmen, wenn sie den Verzehr von Vollkornnudeln und gekochten Lebensmitteln vermeiden. WIRKLICH wollen, wenn Sie glauben, dass dies die salzigen ungesunde Lebensmittel begehrt. Sie können nicht aufzusaugen nahrhafte Vitamine, wenn Sie fehlen Nährstoffe, plus Nährstoffe fehlen aus Ihren Mahlzeiten, die innerhalb minerally erschöpft Boden entwickelt wird. Sobald Sie erfüllen den Körper zusammen mit Nahrung, die es erfordert, wahrscheinlich nicht mehr haben Einzelpersonen beeindruckende Wünsche in Bezug auf fettige, 0-Nährstoff-Mahlzeiten, die derzeit hinzufügen, um überschüssiges Fett zu erhalten. Und in der Tat, diese besondere kleine Änderung kann eine Person so viel wie leben länger, gesünder als auch angeordnet!
Erinnern Sie sich an
Verzichten Sie auf alles, was zusätzlichen Zucker enthält - all diese Kalorien aus Fett werden gespeichert, anstatt verbrannt zu werden, und Zucker führt zu zahlreichen Ungleichgewichten und einem Abbau im Körper. Hören Sie auf, jeden Abend zum Abendessen eine Tasse Wein zu konsumieren! Von der Formel für die Gewichtszunahme in der Peri-Menopause viele Jahre. Für den Fall, dass Sie Freude an Weinen sehr viel, Kauf auf einige Tasse oder sogar 2 - 1 Nacht Zeit pro Woche. Ein Ex-Mitarbeiter im Zusammenhang mit meiner eigenen erwartete Freitag, da die das Mädchen 'Wine Night' war! Don't konsumieren alles auf allen vorherigen sechs Abend. Trinken Sie Trinkwasser oder sogar organischen grünen Tee nur.
Beginnen Sie mit der Durchführung einer diätetischen Reinigung 3 bis 4 Mal pro Jahr. Von der gesunden Gewichtsreduzierung Gerät, weil es die besondere Körperfett, die Geschäfte gesamten Körper schädliche Giftstoffe, bietet Ernährung plus verringert Kalorien aus Fett produziert. Die meisten Hautreiniger entdecken lbs plus ins fiel innerhalb von Zeiten. Nach einigen Behandlung, Vorbereitung plus Verbesserung der Lebensmittel plus Lebensweise Optionen, sind Sie in der Lage zu verhindern oder sogar zu entfernen, die auf Gewicht in Ihrer Perimenopause Jahre! Wendy Winery ist eine ganzheitliche Medizinerin, Trainerin für Lebensweise und Reporterin für Wohlbefinden. Sie konzentriert sich auf die Förderung und Stärkung von Frauen, um in der Perimenopause normal zu gedeihen - ohne Medikamente oder sogar zusätzliche körperliche Hormone. Sind natürliche Behandlungen der einfachste Weg, um Ihre eigene Perimenopause Umstellung zu verwalten?