V našich střevech se nachází střevní mikroflóra (dříve označovaná jako střevní flóra) - populace mikrobů žijících v našich střevech. Naše střevní mikrobiota obsahuje biliony mikroorganismů z velkého množství různých druhů bakterií. Naše střevní mikrobiota může myslet až na 2 kg! Každý z lidí má svou vlastní speciální a jedinečnou šablonu mikrobioty.
Mikrobiota
Naše mikrobiota zajišťuje správné trávení potravin, zejména těch, které žaludek a tenké střevo nestačily strávit. Mikrobiota také podporuje produkci některých vitaminů (B a K) a hraje významnou funkci uvnitř naší schopnosti bojovat s nemocemi. Mikrobiota začíná osídlovat naše střevo ihned po narození a vyvíjí se, jakmile vyrosteme, a to v důsledku různých vlivů prostředí a naší stravy.
Mikrobiota se přizpůsobuje změnám v naší stravě a prostředí, i když v akutních případech zanedbání péče, nedostatku výživy, stresu a extrémně sedavého způsobu života může dojít k nerovnováze střevní mikrobioty. Tento nedostatek rovnováhy je spojen se zdravotními problémy, jako jsou například střevní poruchy, zánětlivá střevní onemocnění, alergie, cukrovka a obezita.
Prebiotika
Prebiotika poskytují výživu pro příjemné bakterie a výrazně jim pomáhají se množit. Mezi prebiotika patří inulin, xylooligosacharidy, arabinogalaktan, fruktooligosacharidy (FOS), galaktooligosacharidy (GOS). Prebiotika se v žaludku ani v tenkém střevě obvykle netráví, a tak jsou po příchodu zdroje potravy do tlustého střeva přístupná pouze dobrým bakteriím, nikoliv škodlivým. Prebiotika stimulují hodné bakterie k množení. Prebiotika mohou zabránit také rakovině tlustého střeva. V časopise American Journal of Clinical Nutrition Wollowski I. 2001 zjistil, že požití prebiotik je spojeno s protirakovinnými účinky, a to prostřednictvím detoxikace genotoxinů ve střevě.
- Proč čistit vylučovací orgány? Pročišťování tlustého střeva, ledvin a jater je klíčovým prvkem celkového očistného a detoxikačního programu. Správné vyčištění těchto důležitých vylučovacích orgánů od toxinů uvolní tělesné zdroje pro účinnější boj s nemocemi. Správná očista navíc často pomůže odstranit ty záhadné příznaky, které moderní medicína dokáže pouze skrývat. Očista Tlusté střevo, ledviny a játra jsou primárními vylučovacími orgány - odstraňují z těla odpadní látky a toxiny. Pokud nefungují správně, je pravděpodobné, že se v těle hromadí toxiny. Očista těchto orgánů je důležitou součástí udržování jejich zdrav.....
- Může vegetariánská strava zabránit rakovině? Je všeobecně známo, že rostlinné potraviny jsou pro tělo nejvýživnější. Příroda udělala svou práci a poskytla nám posilující přírodní potraviny, které nám při konzumaci v jejich přirozené a celistvé podobě poskytují energii, vynikající zdraví a schopnost předcházet chronickým onemocněním. Podívejme se... Pokud se nám podaří vyhnout se drive-through a odložit Twinkies, můžeme se všichni dožít sta let. Vegetariáni dodržují rostlinnou stravu, která vylučuje drůbež, maso, ryby a někdy i mléčné výrobky. Vegani dodržují přísnější plán, který jednoduše umožňuje konzumaci rostlinných potravin...
- Může chronický zánět vážně poškodit vaše tělo? Zánět se dotýká mnoha aspektů našeho života. Hraje v našem těle významnou roli a neobejde se bez něj. Ale přestože nás chrání a hraje zásadní roli, jakmile se zraníme, může způsobit problémy, pokud se vymkne kontrole. Když k tomu dojde, označujeme to jako chronický zánět. Zánět Může se zdát poněkud zvláštní, že něco tak důležitého pro naši pohodu a slušné zdraví může také zničit naše zdraví, a dokonce způsobit smrt, ale je to tak. Chronický zánět je něco, čemu se rozhodně chcete vyhnout. Srdeční onemocnění a...