Die meisten Menschen leiden zwar nicht unter den Symptomen von Allergien, Grippe oder Erkältungen, aber sie leiden unter Kopfschmerzen, verstopfter Nase und anderen unangenehmen Symptomen. Viele Menschen glauben, dass die Verstopfung der Nasennebenhöhlen durch eine übermäßige Schleimproduktion verursacht wird. In Wirklichkeit handelt es sich jedoch um eine Schwellung der Nasenschleimhäute. Der Schleim, der aus den Nasennebenhöhlen abfließt, findet keinen Durchgang, so dass er verstopft bleibt, bis die Schwellung abklingt. Dieser Prozess kann viele Tage, manchmal sogar Wochen dauern und kann zu anderen Problemen führen.
Hausmittel
Es gibt viele Hausmittel, die die Nasennebenhöhlen befreien können. Einige verwenden scharfe und würzige Gewürze, während andere eine physische Manipulation der Nasenregion erfordern. Hier sind einige Hausmittel, die die Verstopfung der Nase wirksam bekämpfen können.
Sie können Ihren Körper hydratisieren, indem Sie über den Tag verteilt viel Wasser trinken, um Ihre Nasengänge feucht zu halten. Dies trägt dazu bei, den Schleim zu verdünnen, so dass er leichter abfließen kann. Heiße Flüssigkeiten wie Suppen, Tee, Kaffee und Brühen sind ebenfalls wirksam, um eine verstopfte Nase zu lindern. Sie verhindern eine Dehydrierung und beruhigen die entzündeten Schleimhäute.
Notiz nehmen
- Der Verzehr von rotem oder schwarzem Pfeffer kann helfen, die Blutgefäße zu erweitern und die Schleimproduktion anzuregen.
- Eine verstopfte Nase kann auch durch eine kohlenhydratreiche Ernährung verursacht werden. Vermeiden Sie kohlenhydrathaltige Lebensmittel. Vollkornprodukte, frisches Obst und Gemüse sind die bessere Wahl.
- Geben Sie etwas Salz und kochendes Wasser in ein kleines sterilisiertes Gefäß. Benutze eine Pipette, um einige Tropfen in deine Nase zu geben. Warten Sie, bis das Wasser Ihren Rachen erreicht. Schnäuzen Sie dann schnell Ihre Nase aus.
- Ein bis zwei Teelöffel Kardamomsamen auf heiße Kohle legen. Der Rauch der Kohle kann verwendet werden, um eine verstopfte Nase zu befreien. Geben Sie eine Tasse lauwarmes, gefiltertes Wasser in ein Glas und fügen Sie ein paar Tropfen Traubenkernextrakt hinzu.
- Eine Nasenspülung mit dieser Lösung dreimal täglich kann eine deutliche Verbesserung Ihres Zustands bewirken. Dies ist besonders wichtig, bevor Sie abends ins Bett gehen oder morgens aufwachen.
- Um den Luftstrom in Ihrer Nase zu verbessern, geben Sie einige Tropfen Pfefferminzöl und Eukalyptusöl auf einen Wattebausch. Dies ist eine einfache und wirksame Methode zur Verbesserung der Gesundheit Ihrer Nasennebenhöhlen.