Менопауза може бути часом значних фізичних, психологічних та емоційних змін, які можуть приголомшити вас, якщо ви не знаєте, чого очікувати. Якщо ви наближаєтесь до віку менопаузи або переживаєте його, чим більше інформації ви маєте, тим краще ви впораєтесь з цим переходом.
Починаймо!
З огляду на це, я підготувала веселу вікторину, щоб ви дізналися, як багато ви насправді знаєте про менопаузу.
- Приблизно в якому віці можна очікувати початку менопаузи?
- Що з цього може спричинити передчасну менопаузу?
- Що з наведеного нижче допоможе контролювати симптоми менопаузи?
- Які з цих гормонів яєчники з часом перестають виробляти?
- Чому під час менопаузи знижується вироблення гормонів?
- Дієта, багата на те, що може допомогти контролювати симптоми менопаузи?
- Яке обстеження може допомогти визначити, чи починається менопауза у жінки?
- Які найсерйозніші побічні ефекти менопаузи?
- Який основний симптом менопаузи?
Давайте розберемося в цьому
- Початок менопаузи варіюється від дівчини до жінки - так само, як і показники.
- Статистика свідчить, що у дівчат, які палять, менопауза може настати на рік раніше, ніж у жінок, які не палять.
- Якщо ви не приймаєте гормональну терапію, кровотеча після менопаузи не є нормальним явищем. З метою профілактики слід звернутися за професійною допомогою.
- Для контролю симптомів менопаузи не завжди потрібні ліки, і часто з ними можна впоратися за допомогою більш природного підходу.
- Симптоми зазвичай починаються поступово, коли організм переживає різні гормональні зміни.
- Рівень обох гормонів знижується протягом менопаузи.
- Втрата кісткової маси може призвести до зменшення зросту, збільшення ваги та остеопорозу. Дуже важливо дотримуватися повноцінної дієти та режиму фізичних вправ, щоб захистити кістки, наскільки це можливо.
- Причина гормонального спаду поки що невідома, хоча зрозуміло, що він починається у жінок у віці від середини до кінця тридцятих років.
- У той час як деякі дівчата отримують чудові результати від традиційних (синтетичних) форм гормональної терапії, багато інших вважають за краще шукати більш природний підхід до лікування своїх симптомів.
- Так, вона тягне за собою величезні зміни, але менопауза - це природний перехід від одного етапу життя жінки до іншого. І чим більше ми дізнаємося про неї, тим більше можливостей з'являється для того, щоб впоратися з більшістю симптомів і контролювати їх.
- Існують деякі докази того, що споживання соєвих продуктів може мати сприятливий вплив на симптоми менопаузи. Це результат м'якого естрогенного ефекту сої.
- Кількість фолікулостимулюючого гормону в крові буде проаналізовано, щоб визначити, чи перебуває жінка в менопаузі або збирається вступити в неї.
- Розумно ставтеся до свого способу життя і приділяйте особливу увагу своєму харчуванню та фізичним вправам. Не залишайте своє здоров'я на волю випадку.
- Стандартної менопаузи не існує. Симптоми, їх регулярність та інтенсивність у кожної жінки будуть різними.