Birçok kadın menopoz döneminde mukus zarlarının incelmesi ve vajina duvarlarının elastikiyetini kaybetmesi sonucunda vajinal kuruluk hisseder. Rahimdeki östrojen üretiminin azalması vajinal astarın incelmesine neden olabilir. Vajina zarı kuruyup iltihaplanmadığı sürece kendi başına herhangi bir soruna neden olmaz; o zaman ağrılı olur.
Vajinal kuruluk
Tıbbi olarak 'atrofik vajinit' olarak adlandırılır ve bir hastalık gibi görünse de öyle değildir. Melankoliniz sırasında harika bir beslenme programı da dahil olmak üzere basit çözümlerle üstesinden gelinebilir. Bu, vajinanızın ince ve kuru hale gelmesini önlemenin olağanüstü bir yöntemidir. Bu sorunun diğer çözümleri östrojen replasman kremleri, tri-östrojen kremi veya üçlü östrojen kremi ve doktorunuzun reçete edebileceği haplardır.
Bazı reçetesiz satılan (OTC) vajinal kayganlaştırıcılar da faydalı olabilir. E Vitamini yağı uygulamak zarların nemlenmesine yardımcı olur. Antihistaminikler, dekonjestanlar veya kurutucu etkisi olan diğer ilaçlar kullanıyorsanız, bunlar mukoza zarının kurumasına neden olarak sorunu daha da kötüleştirebilir.
Dikkate alın
Doktorlar günde bir kez perineal yıkama (kadınlarda arka vulva kavşağı ile anüs arasındaki bölge) yapılmasını önermektedir. Kadınların vulvar bölgeyi (büyük dudaklar, küçük dudaklar, klitoris ve vajina girişi dahil olmak üzere kadının dış genital organları) sade su ile durulamaları gerekecektir. Bir el ile labialar hafifçe açılarak bir sprey şişesinden su püskürtülür veya kare bir kap ile hafifçe dökülür. Menopoz doğanın doğum kontrol yöntemi olsa da, kadınların doğum kontrol yöntemlerini bırakmadan önce en az bir yıl beklemeleri gerekecektir.
Menopozla sonuçlanan dönem olan Peri-menopoz sırasında cinsel iştah sıklıkla azalır. Genital zarların incelmesi ve vajinal kuruluk sıklıkla cinsel ilişki ve cinsel birleşme sırasında rahatsızlığa yol açar. Seyrek cinsel ilişkiye giren kadınlar küvet sırasında vajinaya birkaç parmak sokarak vajinal dokuları nazikçe esnetebilirler. Bu, vajinanın kapanmasına neden olan bir kas kasılması olan vajinismusu ve penetrasyonda ağrıyı durdurabilir.
Not alın
Düzenli cinsel ilişkiyi ve/veya mastürbasyonu sürdürmek yardımcı olacaktır. Yaşla birlikte gecikebilen vajinal kayganlaşmaya yardımcı olmak için kadınlar partnerlerinden ön sevişmeyi uzatmalarını isteyebilirler. Bu, penetrasyonu basit ve rahat hale getirebilir.
- Günde iki litre su ve bitki çayı içerek başlayın.
- Soya fasulyesi tüketimi östrojen üretimini uyararak birçok kadında vajinal kuruluğun giderilmesine neden olur.
- Diyetinize kanola, zeytin, ayçiçeği veya soya fasulyesi yağı eklemek vücudunuza yağlanma sağlayacaktır.
- Doktorlar günde bir kez vajina içi doğal progesteron kremi kullanılmasını önermektedir.
- Tek seferde 200 IU dozunda, günde 600 ila 800 IU E Vitamini alın. E Vitamini hipertansiyon, diyabet veya romatizmal kalp hastalıkları için kontrendikedir. Doktorunuza danışmanız gerekecektir.