Como seres humanos, somos pessoas que procuram a beleza em todas as partes da vida. A maioria das pessoas não se importa de pagar somas enormes de dinheiro em tantos produtos de beleza que prometem resultados imediatos. O negócio da beleza está a crescer a um ritmo imparável e a criar produtos de beleza melhores e mais avançados todos os dias.
Cuidados com a pele
Vivendo num mundo centrado na beleza, não é raro sermos seduzidos por estas soluções de beleza para a pele. O truque para uma pele atraente e luminosa já não está nas suas caixas de cosméticos. Está sobretudo na sua alimentação e no estilo de vida que segue. É altura de optar por alguns métodos deliciosos para obter uma pele perfeita e brilhante. Vitamina B2- Riboflavina ou Vitamina B2, cura a pele ao reparar tecidos velhos e desgastados. Inclua cogumelos, amêndoas, fígado e bagas secas ao sol para obter os melhores benefícios para o cuidado da pele.
Cálcio - Se acreditava que o cálcio era ótimo apenas para ossos e dentes fortes, está na altura de verificar a realidade! O cálcio ajuda na renovação celular, na barreira lipídica e até ajuda a retardar o envelhecimento da pele. Isto acontece porque o cálcio modula os antioxidantes no seu corpo e ajuda a evitar o envelhecimento da pele.
Antioxidantes
Estes nutrientes são os melhores para a sua pele, uma vez que ajudam a retardar o envelhecimento, avaliando os danos causados pelos radicais livres. Faça com que os alimentos ricos em antioxidantes, como ameixas secas, feijão, arandos, cerejas e bagas azuis, façam parte da sua dieta diária. Ácidos gordos ómega 3 - Os alimentos que contêm ácidos gordos ómega 3 incluem salmão, óleo de canola, sementes de linhaça e nozes. Estes ácidos ajudam na eliminação de produtos residuais e ajudam a sua pele a manter a sua luminosidade impecável.
Zinco
Este nutriente milagroso pode resolver a maioria das suas ansiedades relacionadas com o acne e ajudá-lo a manter uma pele saudável e perfeitamente impecável. Ostras, peixe, aves, gérmen de trigo, sementes de abóbora e de abóbora são os alimentos ricos em zinco que podem ajudar a eliminar o acne do seu rosto e da sua vida! Para além destes alimentos e nutrientes saudáveis, certifique-se de que reduz a ingestão de alimentos gordurosos, delícias açucaradas e aumenta a ingestão de produtos frescos. É aconselhável restringir o consumo de alimentos artificiais e abster-se de consumir alimentos que contenham conservantes.
Sabia que?
A maioria das doenças de pele deve-se a um estilo de vida incorreto. É vital que leve um estilo de vida saudável, repleto de uma dieta saudável e equilibrada, juntamente com um regime de exercício adequado. Certifique-se de que evita fumar, pois o tabaco faz com que a sua pele se torne mais fina e mais frágil. Isto leva ao aparecimento prematuro de rugas e rídulas. Escolha o melhor creme antirrugas para o seu tipo de pele e pratique hábitos saudáveis como caminhadas regulares e meditação.
Deve também certificar-se de que dorme as 8 horas habituais, de modo a manter os níveis de stress sempre baixos. A falta de descanso e de sono pode causar olheiras, flacidez da pele e fazer com que pareça exausta. Não comprometa o seu sono de beleza e torne-o uma parte da sua rotina normal. É muito importante manter-se positivo e feliz dentro de casa para projetar um brilho saudável no exterior. Pensamentos positivos e felicidade podem ajudá-lo a evitar os processos de envelhecimento e ajudá-lo a parecer e a tornar-se mais bonito. A pele reflecte a sua saúde e bem-estar interiores. Se estiver feliz e realizado dentro de casa, a sua pele terá um aspeto saudável e naturalmente brilhante. Por isso, é imperativo inculcar ideias positivas na sua vida quotidiana. Não só se tornará mais feliz, como também notará uma mudança na sua saúde e vida em geral.
Conclusão
A bagagem emocional torna-o mais lento e aumenta os níveis de stress. Mesmo que tenha sido sobrecarregado por resíduos psicológicos, o ideal é fazer um esforço consciente para se manter feliz. Isso pode, de facto, transparecer no seu rosto e torná-lo um indivíduo mais feliz e mais poderoso. Faça questão de seguir estes conselhos benéficos para o quotidiano com um regime adequado de pele e exercício. Também pode optar por alguns remédios caseiros poderosos para tratar doenças de pele comuns.