Det feminine prinsippet ble undertrykt i årtusener. I nyere tid har vi også lært oss å undertrykke det mannlige og forholde oss på en trygg, nøytral måte. Å forholde seg nøytralt er hensiktsmessig for hver enkelt av oss i perioder, men en del av livets rikdom og øyeblikkets tilfeldigheter ligger i at vi utvikler et bredere spekter av valgmuligheter og styrker og danser friere med andre, spesielt i kjærlighetsforhold.
Hva skal jeg gjøre?
For å danse må vi være klare til å være og uttrykke noe annet enn det nøytrale. Når vi gjør dette, hjelper vi andre med å uttrykke mer av dette. Når vi er mer kvinnelige, gir vi rom for at andre kan bli mer mannlige.
- Gjør oss selv til lags - Kvinner har i århundrer blitt oppdratt til å få og beholde en mann. I vår opplyste, frie tid viser studier at kvinner som ikke er i et forhold, er mindre sikre på utseendet sitt enn kvinner som er i et forhold. Denne kvinnelige besettelsen av å være ønsket, elsket, attraktiv og i kontakt kan komme i veien for oss. Når vi er kvinner for vår egen skyld, gir vi ikke næring til denne besettelsen eller prøver å manipulere andre, noe kvinner lærer seg å gjøre hvis de ikke har direkte tilgang til elektrisitet. Når vi er oppmerksomme på hvordan vi har det, i stedet for på hvordan andre reagerer, har vi vår egen kraft og er autentiske.
- Utforske, eksperimentere, skape, si - Hver og en av oss må utforske hva det å være kvinne betyr for oss og hva som hjelper oss til å føle oss feminine, og til å elske og uttrykke de mange ulike fasettene ved vår kvinnelighet.
- Gjenvinne valgfriheten - For å endre inngrodde vaner må vi bli bevisst på at vi liker det som er behagelig og dermed komfortabelt. For mange av oss innebærer det å reagere på en nøytral eller maskulin måte. Først når vi vet at vi gjør dette, har vi et reelt valg.
- Koble seg på og flyte med livet - Den kvinnelige energien kommer fra å koble seg på og samarbeide. Vanligvis tenker man på dette som å samarbeide med andre mennesker, men det kan også handle om å flyte med livet og forandringer. Hunkjønnet, som er forbundet med intuisjon og følelser, har gode forutsetninger for å gjøre dette, forutsatt at vi har følelsene våre i stedet for å motstå dem eller dumpe dem.
- Kontakt med andre mennesker (i en isolerende kultur) - Det kvinnelige er forbundet med, og til en viss grad oppdaget gjennom, kontakt og samarbeid med andre mennesker. Nå som vi alle er så travle og mange av oss er litt isolerte, kan dette være utfordrende. En ressurs som er nyttig for dette og for å lære å flyte med livet, er improvisasjon, i dans og i teaterleker. Vær oppmerksom på humor eller teaterimprovisasjon, Action Theatre, Fem rytmer, Bølgen, kontaktimprovisasjon, Biodanza.
- Få kontakt med kroppen Mens det maskuline har et snevert, mentalt fokus, har det kvinnelige et bredere syn som inkluderer kroppen, sanseligheten, følelsene, hjertet og alt liv. Det finnes flere typer bevegelse som er nyttige for å komme i kontakt med vår egen kropp. Noen av dem, for eksempel hellig dans og bevegelse, hjelper oss også til å komme inn på andre nivåer. Legg merke til magedansen, som forbinder oss med vår egen kropp, sensualitet og femininitet. Når det er sagt, kan det være vanskelig å danse foran store speil, men det er en utfordring som hjelper oss til å komme over vår besettelse av å ha "perfekte" kropper og komme overens med hvordan vi egentlig ser ut, noe som er veldig befriende.
- Det finnes også en voksende bevegelse av dans som kombinerer dans fra ulike skikker. Dette er spesielt nyttig for å oppleve ulike aspekter av det kvinnelige (for eksempel den stolte, jordnære stammedansen, den brennende flamencoen og den mykere indiske dansen). Hold utkikk etter tribal fusion- eller ATS-klasser.
- Åpen - Jo mer vi tar kroppen vår i bruk, desto mer begynner vi å føle oss mer feminine. En del av dette er å dele av oss selv. I 2007 viste en studie at gutter, i motsetning til populære myter, snakker like mye som jenter. Det ser likevel ut til å stemme at kvinner snakker mer om andre mennesker. Det kan gå over i sladder, eller vi kan hjelpe andre mennesker til å dele av seg selv og få kontakt med andre på en fyldigere, dypere og mer meningsfull måte.
- Ros - "Det kvinnelige vokser gjennom komplimenter" David Deida. Ifølge Deida utvikler det mannlige seg gjennom utfordringer og det kvinnelige gjennom ros, i hvert fall delvis fordi ros hjelper oss å komme i gang. Deida forteller oss ennå ikke hvordan vi skal møte utfordringen (i hvert fall i Storbritannia) med å bli komplimenter! Det beste svaret jeg har kommet frem til, er å rose meg selv åpent og ofte, og å oppdage tegn på aksept i andres svar (som å være mer åpen, gi meg tid, fokus eller et smil).
- Ta vare på deg selv - Når vi blir pleiet og "elsket", blir vi mykere, mer feminine og åpne. Det feminine er en fantastisk pleier, så la oss elske og skjemme bort oss selv. Det innebærer blant annet at vi velger selskap med omhu og sørger for at vi alltid har den støtten vi trenger. Når vi tar vare på oss selv, kan vi holde hjertet åpent.
- Klær, hår og energi - jeg var fristet til å kalle dette avsnittet for "utseende", men det er langt mer enn det. Klær, tekstiler, farger og til og med moter har alle en energi og påvirker hvordan vi føler oss (selvsikre, glade, sexy, attraktive osv.). Ofte er det denne følelsen som vekker folks oppmerksomhet, i stedet for den ytre forandringen, som bringer oss tilbake til oss selv.
- Kjærlighet, parforhold og hjertevisdom - Til tross for den kvinnelige besettelsen av kjærlighet og romantiske forhold, er de fleste skilsmisser initiert av kvinner. Den kjærligheten, intimiteten og de dypere hjertefølte relasjonene vi lengter etter, er bare mulig når vi synker ned i hjertet og tar sjansen på å holde hjertet åpent. Når vi gjør det, faller de rundt oss naturlig nok ned i sine egne hjerter, åpner seg mer og får et dypere forhold til hjertets visdom, til omgivelsene og til oss. Dette er kvinnens gave, en gave som verden sårt trenger.