Neretai pasitaiko, kad laiminga moteris, kuriai viskas ar bet kuris iš staigių įvykių baigiasi ašaromis ir labai mėlyna nuotaika, tačiau negali tiksliai įvardyti priežasties. Moterims taip būna, jei jos dažnai patenka į perimenopauzę, tačiau daugelis moterų nesuvokia, kad patenka į šį etapą, ir jų nuotaikų pokyčiai kelia didelį susirūpinimą ne tik joms, bet ir jų šeimai. Tai nereiškia, kad kiekviena į menopauzę įžengusi moteris tikriausiai reaguos lygiai taip pat.
Hormonų pokyčiai
Menopauzė neabejotinai sujaukia hormonų veiklą ir kiekviena moteris į šiuos pastebimus pokyčius reaguoja skirtingai. Svarbiausia pripažinti, kad menopauzė gali būti nuotaikų svyravimų priežastis, o norint įsitikinti, kad tai iš tikrųjų vyksta, reikia atlikti puikų medicininį tyrimą. Merginai, kuri išgyvena šiuos nuotaikų svyravimus, yra sunkiausia, nes ji negali žinoti, kas juos sukelia, o tai padeda apsunkinti ir šeimos narius.
Problema tampa sudėtinga, o keliose situacijose ji gali išsisukti iš rankų. Paprasčiausias būdas susidoroti su nuotaikų svyravimais ir depresija, kuri apima menopauzę, būtų suprasti, kas vyksta su jūsų kūnu ir kad tai yra natūralus dalykas, kuris vyksta.
Perimenopauzės etapas
Galbūt bandydami paaiškinti tiems, kurie yra jūsų rajone, jūs patekote į perimenopauzės etapą ir kad tai, ką jūsų patiria, yra normalu, reikės išjungti keletą iš patiriamo spaudimo apibūdinti kitiems, kas jus vargina. Jei atrandate, kad menopauzės sukelta depresija smarkiai įsiveržė į jūsų gyvenimą, tikrai yra daug dalykų, kuriuos galima padaryti dėl bet kurios iš jų.
Pasikalbėję su savo gerovės priežiūros specialistu apie šias problemas, jie galės pateikti keletą rekomendacijų. Dažnai gali būti naudinga rasti užsiėmimų ne tik namuose, bet ir prisijungti prie atsipalaidavimo užsiėmimų ar įsitraukti į tam tikras mankštos programas. Tiesiog suteikite sau laiko pabūti vieniems, kad galėtumėte surinkti savo mintis ir susidoroti su savo emocijomis, ir tai yra dalykas, kurį galiausiai taip pat turite leisti sau padaryti.
Išvada
Gali būti, kad su nuotaikų svyravimais ir depresija susidursite tik prasidėjus menopauzei. Tačiau kai kurios moterys ją išgyvena per visus menopauzės etapus. Esmė ta, kad tai galima kontroliuoti ir yra prieinama pagalba. Svarbu pripažinti, kad viskas, ką patiriate, yra natūralu, vis dėlto tai turi patvirtinti gydytojas.