안면 홍조나 식은땀으로 고생하고 있나요? 불규칙한 생리 주기가 당신을 미치게 하나요? 폐경기에 접어들었다면 이러한 증상은 빙산의 일각에 불과할 수 있으며, 다시 정상으로 돌아올 수 있을지 궁금할 수 있습니다.
폐경
폐경기는 큰 변화의 시기입니다. 신체가 호르몬 분비량 감소에 익숙해지는 동안 불쾌한 증상도 많이 나타납니다. 특히 안면 홍조와 식은땀과 같은 증상은 거의 진부한 증상입니다. 안면홍조는 갑작스럽게 발생하는 고열이라고 생각하면 됩니다. 이러한 증상은 매우 불편하고 오히려 방해가 될 수 있습니다.
식은땀
특히 식은땀 때문에 매일 밤 여러 번 잠에서 깨는 경우가 많으며, 땀에 젖은 옷을 갈아입을 수 있도록 여벌의 옷을 가까이에 두어야 합니다. 하지만 이는 빙산의 일각에 불과합니다. 이러한 변화와 함께 나타나는 증상에는 더 많은 것들이 있습니다. 가장 먼저 눈에 띄는 증상은 생리 주기의 변화입니다. 정해진 시간에 맞춰 생리를 하는 데 익숙해져 있었을 수도 있습니다.
이제 언제 생리가 시작될지 알 수 없게 되었습니다. 또한 많은 여성들이 폐경기를 거치면서 생리가 매우 무거워져 빈혈을 유발할 수 있습니다. 이것이 문제가 된다면 반드시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 이러한 변화와 함께 호르몬에 의한 성욕의 변화와 피로감 증가로 인해 성적인 어려움을 경험할 수도 있습니다. 또한 질 건조와 통증으로 인해 성관계가 매우 불편해졌다는 것을 느낄 수도 있습니다.
커뮤니케이션 요소
게다가 성적 반응이 예전처럼 작동하지 않을 수도 있습니다. 이해심 많고 개별적인 파트너와 윤활유를 사용하면 더욱 편안하게 성관계를 가질 수 있습니다. 이뿐만이 아닙니다. 호르몬 격변기의 또 다른 시기인 청소년기에 기억할 수 있는 주요 기분 변화도 겪을 수 있습니다. 다행히도 천연 호르몬뿐만 아니라 영양 보충제, 허브, 침술 등 이러한 증상에 도움이 될 수 있는 많은 것들이 있습니다. 증상이 극도로 괴롭다면 반드시 의사와 상담하세요.
얼마나 오래?
이러한 증상을 얼마나 오래 관리해야 하나요? 정해진 기간은 없습니다. 갱년기 증상을 한두 달만 겪는 여성도 있지만, 수년, 심지어 10년 동안 갱년기 증상을 겪는 여성도 있습니다. 이러한 기간은 "정상"의 범위에 속하는 기간이지만, 그 기간 동안 인내할 필요는 없습니다. 특정 증상에 대한 도움과 월경 결핍에 대한 도움 등 수많은 도움이 있습니다.
결론
폐경은 단순한 삶의 사실일 수 있습니다. 하지만 고통은 전적으로 선택 사항입니다. 이 "변화"를 훨씬 더 편안하게 만들기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 자연적인 해결책을 원하든 처방약을 원하든, 기분이 나아지는 데 필요한 도움을 찾아보세요.