안면 홍조는 일반적으로 폐경기의 호르몬 변동으로 인해 발생하며 약물과 생활 습관의 영향을 받을 수도 있습니다. 에스트로겐 수치가 감소하면 배고픔, 수면 주기, 성 호르몬 및 체온을 조절하는 시상하부에 직접적인 영향을 미치며, 에스트로겐이 감소하면 시상하부에 혼란을 일으킵니다.
해결 방법?
안면 홍조 치료법은 다양하며 여성들이 경험하는 호르몬 변화에 대처하는 데 도움이 되는 많은 제품이 있습니다. 밤에 땀을 흘리는 것을 막기 위해 사용하는 특수 잠옷도 있습니다. 또한, 안면 홍조 기간 동안 호르몬 변화를 더 원활하게 만들어주는 특수 설계된 호르몬 대체 제품도 있습니다.
- 또한, 폐경 후 안면 홍조에는 상식적인 방법이 필요한데, 안면 홍조 발작 시 목 뒤쪽에 시원한 수건을 대는 것도 체온을 낮추는 데 많은 도움이 됩니다. 또한, 폐경기 동안 질병을 조절하는 데 매우 중요한 비타민이 함유된 특정 음식이 있습니다.
- 비타민 C 복합체는 극심한 안면 홍조, 불면증 및 식은땀 감소, 뼈 강화 및 두통 감소에 도움이 됩니다. 비타민 C는 또한 신체의 질병 저항력을 높이고, 감정을 부드럽게 하며, 심장 질환을 줄이고, 특히 폐경기 기간 동안 부신 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
- 비타민 E는 폐경기에 여성이 겪는 가벼운 증상을 완화하고 암에 걸리지 않도록 보호하며 노화와 주름 증상을 줄이고 질이 건조해지는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 E는 갓 빻은 통곡물 가루, 냉압착 오일, 신선한 견과류, 땅콩버터, 잎채소, 양배추 등을 통해 섭취할 수 있습니다.
- 감마리놀렌산, 오메가 6, 오메가 3와 같은 필수 지방산은 대부분의 여성이 갱년기에 겪는 질환을 줄여주고 엽산은 갱년기 질환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 갱년기 증상으로 고생하고 있다면 해결책이 있으니 걱정할 필요가 없습니다. 젖은 수건으로 체온을 낮추고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 간단한 방법만으로도 도움이 될 수 있습니다.