삶이 잘 돌아가고 있을 때는 그렇게 되기 위해 무엇을 해왔는지 되돌아볼 수 있는 적절한 시기입니다. 적극적으로 무엇을 했나요? 상황이 통제 불능으로 치달을 때도 마찬가지입니다. 주요 원인은 무엇인가요? 징후를 무시하고 적극적으로 변화를 시도하는 대신 상황이 저절로 해결되기를 바라며 계속 진행했던 적이 있나요?
명심하세요!
이 넓은 세상에서 가장 중요한 사람은 바로 당신입니다. 하지만 여러분은 자신에게 얼마나 많은 시간과 에너지, 돈을 투자하고 있나요? 건강을 위해 얼마나 많은 시간, 에너지, 돈을 투자하고 있나요? 지난주에 저에게 영향을 준 사건으로 인해 이러한 질문을 드리는 것입니다. 제 남편은 건설업에 종사하고 있는데 안타깝게도 산업재해에 연루되었습니다. 웹 사이트에 튀어나온 판금 지붕에 오른쪽 허벅지 뼈 근처의 근육을 베었습니다.
그는 병원으로 급히 이송되어 그날 수술을 받았고, 결국 다리를 100바늘 이상 꿰매게 되었습니다. 그날 밤 그를 만났을 때 그는 믿을 수 없을 정도로 건강해 보였습니다. 불과 몇 시간 전까지만 해도 그가 얼마나 큰 충격을 받았을지 상상도 못했을 겁니다. 그는 거의 고통스럽지 않았습니다. 그는 약을 받았지만 저용량만 투여 받았습니다. 다음날 그는 집으로 돌아왔습니다! 그의 다리는 심하게 붕대를 감고 있었고 다리를 똑바로 유지하기 위해 부목이 필요했습니다.
무슨 일이 일어나고 있나요?
그는 목발의 도움으로 걸을 수 있었습니다. 그가 복용한 약은 질병 예방을 위한 항생제, 부기를 가라앉히기 위한 소염제, 파나돌 몇 알뿐이었습니다. 수술 다음 날부터 그는 모든 약을 중단하고 자연요법사가 추천한 영양 보충제를 계속 복용하고 있습니다. 어떻게 이렇게 빨리 회복할 수 있었을까요? 그것은 바로 자신의 건강에 적극적으로 임했기 때문입니다.
그는 (대부분의 경우) 건강하게 먹고 규칙적으로 운동하며 자연 요법 의사를 만나 신체가 내부적으로 작동하는지 확인합니다. 실제로 저는 자연요법사에게 전화를 걸어 타마가 수술 후 면역 체계를 강화하고 치유 과정을 가속화하기 위해 무엇을 먹어야 하는지 알아봤습니다. 그의 몸은 부상을 견딜 수 있으며 정상적인 건강 상태로 회복 할 수있는 탄탄한 기반을 가지고 있습니다. 다리를 완전히 사용할 수 있는 정상 상태로 돌아오기까지는 몇 주가 걸릴 것으로 예상됩니다. 지속적인 물리치료를 통해 몸 상태를 회복하고 좋은 컨디션을 유지할 수 있도록 피트니스 프로그램도 수정할 예정입니다.
다음 사항을 고려하십시오.
실제로는 마취제와 정제로 인해 생성된 체내 화합물을 최대한 많이 해독하고 제거할 수 있도록 스파를 방문하도록 할 계획입니다. 이는 또한 거동이 불편해 살이 찔 가능성이 큰 그의 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다. 사고 전과 사고 후, 그의 건강을 위해 시간과 돈과 노력을 투자하지 않으면 그 결과를 겪게 될 것입니다. 몇 주 전에 제 고객 중 한 명이 손가락에 저림을 느꼈습니다. 워커홀릭인 그는 손가락에 너무 많은 관심을 기울일 시간이 없었습니다.
하루 종일 예약된 회의가 있었고 그 회의는 손가락이 따끔거리는 것보다 더 중요했습니다. 그는 집을 떠나려다가 쓰러졌습니다. 다행히 집에 다른 가족이 있어서 구급차를 불렀습니다. 존은 뇌졸중을 앓고 있었습니다. 경고 신호는 계속 있었습니다. 그는 담배를 피웠고, 과체중이 15kg이었고, 식습관이 좋지 않았으며, 운동은 경련을 일으켰습니다. 그는 장시간 근무하며 업무에 엄청난 압박을 받고 있었습니다.
기억하세요
압박의 대부분은 존의 조직 능력 때문이었습니다. 존은 조직력이 부족했고 '아니오'라고 말하는 데 어려움을 겪었습니다. 계획은 시간이 있을 때만 하는 일이었죠(즉, 한 번도 하지 않았다는 뜻입니다). 뇌졸중이 발생하기 전까지 존은 훈련을 통해 발전하고 있었지만, 특히 자신의 건강을 위한 지속적인 노력은 부족했습니다. 그는 비극이 일어나기를 기다렸고 실제로 비극이 일어났습니다. 다행히 존은 살았지만 '깨어나는' 전화가 얼마나 많은지. 그는 오늘날 확실히주의를 기울이고 있으며 자신을 인생의 최우선 순위로 삼고 있습니다. 1 우선순위로 삼고 있습니다.
4주간의 휴식을 취한 그는 근무 시간을 줄이고 삶의 의미에 대해 완전히 새로운 관점을 가지면서 서서히 업무에 복귀하고 있습니다. 우리는 그가 건강을 유지하기 위해 선택할 수 있는 방법을 살펴봤습니다. 여기에는 식단, 운동, 휴식과 함께 전체론적 의학이 포함됩니다. 자신을 위한 시간을 확보할 수 있도록 스스로를 체계적으로 관리하는 방법을 알아보세요. 다양한 건강 검사를 제공하고 지속적인 치료와 조언을 적극적으로 제공할 수 있는 전인적 의사를 찾아보세요. 100% 유기농의 완전 균형 잡힌 식단을 섭취하고 무독성이며 불안감이 없는 환경에서 생활하는 사람은 거의 없기 때문에 보충제가 필요할 수 있습니다.
결론
달성하고자 하는 목표에 도움이 되지 않는 사람과 장소는 피하세요. 무엇을 해야 하고 어떻게 해야 하는지 이해했다면 실행하세요. 건강은 선택 사항이 아닙니다. 숨을 쉬고 서 있다고 해서 건강하다는 의미는 아닙니다. 일과 생활 평가를 통해 생활의 어떤 요소가 잘 작동하고 있는지, 어디에 더 집중해야 하는지 알아볼 수 있습니다. 건강이라는 주제가 확실히 변화를 가져올 수 있는 분야라는 것을 알게 될 것입니다. 건강은 아프거나 무슨 일이 생길 때까지 기다리는 것이 아니라 자신의 건강을 위해 능동적으로 대처하는 것입니다. 아무리 바빠도 죽기에는 너무 바쁠 수는 없겠죠?