La perimenopausa non è una malattia. È una fase normale della vita che le donne devono attraversare prima o poi. Una volta un mio amico ha detto che è come un dispositivo di filtraggio. è possibile? Dal momento che è naturale, bisogna essere preparati a raggiungere quell'età una volta. Il risultato e l'intensità dei segni o sintomi della perimenopausa variano da donna a donna. Lo squilibrio ormonale che scatena questi sintomi è quello che le donne vorrebbero eliminare una volta per tutte, quando possibile. Poi è il momento e l'energia per ottenere un buon trattamento per i sintomi esteriori.
Prendete nota
Prima di decidere il tipo di trattamento, però, assicuratevi di "vivere in salute". Uno stile di vita sano vi aiuterà a ridurre le conseguenze dei sintomi esteriori. Non fate attenzione all'apporto di carboidrati. Se necessario, assumete integratori vitaminici. Inoltre, non fate mai a meno di frutta e verdura a foglia verde.
Esercizio
Non è necessario andare in palestra per farlo. Provate a camminare ogni mattina. L'aria nuova non sarà solo un bene per i polmoni. Il movimento del corpo migliorerà la circolazione del sangue. Si ritiene che la spirale o la pillola contraccettiva possano essere utilizzate. L'assunzione di magnesio può essere aumentata a condizione che ci sia la supervisione di un medico, ma consultate sempre un medico se volete fare queste cose prima. Cercare di ridurre l'assunzione di zucchero, caffeina e sale. Fate regolarmente esercizio fisico per ridurre il dolore. L'agopuntura può essere la vera strategia da utilizzare per alcune donne, ma per il trattamento è necessario rivolgersi a un agopunturista professionista. L'olio di semi di lino e di enotera aiuta ad alleviare il dolore dovuto al sanguinamento eccessivo e alla tensione mammaria. Trattamenti a base di erbe come la Belladonna,
Sudorazione notturna...
vampate di calore e. Anche la terapia ormonale sostitutiva dà sollievo, ma non dovrebbe essere assunta senza il consenso di un medico. La crema al progesterone naturale può essere acquistata al banco. Anche l'alcol, la caffeina e i cibi piccanti sono stati segnalati come fattori che contribuiscono alla comparsa dei sintomi. Il cohosh nero è ritenuto efficace contro le vampate e altri sintomi. Anche il miso, il latte di soia, i fagioli di soia interi e così via aiutano. Fate esercizio fisico, ma non almeno 3 ore prima di andare a letto per evitare la sudorazione notturna. Lasciare respirare lo strato cutaneo.
Sbalzi d'umore e depressione
Sono provocate da fattori di stress come, ad esempio, il lavoro, le relazioni e la famiglia. Se non riuscite più a controllarli, una visita dal medico è un'ottima idea. Inoltre, è bene svolgere attività piacevoli come, ad esempio, andare al cinema, guardare una partita al casinò, fare un po' di esercizio fisico, ecc. Potrebbero essere consigliati degli antidepressivi. Anche l'iperico, il magnesio e una quantità sufficiente di vitamina B possono essere d'aiuto. È sempre molto meglio consultare il proprio medico per trovare il miglior trattamento possibile. Pensate ai vantaggi e agli svantaggi nel caso in cui vi venga suggerito un determinato farmaco. Alla fine sarete voi a decidere come procedere.