Pour la majorité des femmes, le syndrome prémenstruel n'est pas une escroquerie. Il se manifeste de diverses manières et se décline en milliers de tons. Pour certaines, les crampes d'estomac sont si intenses qu'elles les empêchent de se plier en deux pendant les rapports sexuels, ce qui les rend totalement faibles.
Que se passe-t-il ?
Certaines personnes ont la poitrine tellement enflammée qu'elles ont l'impression de transporter un sac à main contenant des balles de tennis sur le haut du corps - en fait, elles peuvent être tellement sensibles qu'il est généralement désagréable de marcher dans la rue. Certaines femmes finiront par être avides de chocolats ou même de quelque chose qu'elles pourraient trouver dans le réfrigérateur. Mais la liste ne s'arrête pas là.
Bon à savoir
Heureusement pour nous toutes, le syndrome prémenstruel s'accompagne également d'un certain inconfort psychologique ; certaines femmes deviennent incroyablement irritables, délicates, furieuses ou tout simplement malheureuses (yay ! ). C'est comme si vous étiez piégée sur les montagnes russes au lieu de comprendre comment vous y êtes arrivée ou même comment vous en sortir. Les gens vous demanderont certainement d'élaborer des choses incorrectes, mais vous ne saurez pas comment y répondre, car qu'est-ce qui n'est pas correct ? Vous comprenez que votre propre tante Flo arrive directement en ville dans quelques jours, et aussi vous essayez d'encourager votre propre que cela peut être pas vraiment une personne, est en fait simplement votre propre hormones humaines mais afin de simplement pas obtenir : très probablement encore sanglotant dans la couverture d'assurance industrielle dans les nouvelles.
Rapidement, tout passe et vous accueillez la tache rougeâtre dans vos sous-vêtements avec un soupir de soulagement. En fin de compte, je n'étais pas folle. Mais le syndrome prémenstruel est-il réel ou s'agit-il d'une histoire fabriquée de toutes pièces qui nous a trompés mentalement et nous a poussés à agir de manière illogique pendant sept jours ? D'après une équipe de scientifiques de l'université de Toronto, il n'y a pas de lien très clair entre les humeurs défavorables et la phase prémenstruelle du processus. Ils ont examiné quarante-sept études portant sur l'humeur des femmes et ont remarqué que seulement 15% d'entre elles ont démontré le lien entre les émotions négatives et le syndrome prémenstruel.
Prenez note
Un autre 38% de la recherche n'a découvert aucun lien entre les deux. Pour moi personnellement (et pour beaucoup de femmes que je connais), le syndrome prémenstruel est extrêmement authentique. Il ne devrait pas glisser sur moi chaque mois, mais il le fait, Personnellement, je pense que ce swing de golf complet et ce n'est vraiment pas un voyage agréable (il suffit de demander à notre partenaire ! ). Il a un impact sur moi personnellement de nombreuses façons et beaucoup d'entre eux me considèrent simplement par choc lorsque je découvre personnellement sanglots sur les nombreux points absurdes (je parle de l'exploitation de Lucky Charms, pas vraiment Mufasa déclinant depuis le Roi Lion peut faire pleurer tout le monde).
C'est pourquoi j'ai décidé de gérer nos hormones humaines et de piloter l'accouchement, c'est-à-dire l'utérus. Mythe ou réalité, nous ne poussons pas la façon dont vous vous sentez vraiment sous le tapis. Qu'il s'agisse du cafard du dimanche ou d'un véritable syndrome prémenstruel, voici quelques éléments susceptibles de vous aider à retrouver un état d'esprit plus optimiste. Il existe une relation immédiate entre le soulagement de l'humeur et l'exercice physique. De nombreuses études ont démontré que l'exercice physique peut atténuer le stress et les troubles dépressifs en raison de la décharge d'hormones de bien-être dans l'esprit.
A noter
Vous avez entendu parler des hormones et de l'élévation de la température chez les coureurs ? En outre, il augmente la chaleur du corps, ce qui pourrait avoir des résultats relaxants, et c'est une excellente boue hors de votre période associée à l'empoisonnement mental. C'est presque toujours notre traitement de visite ; chaque fois que Personally i pense contrarié, je place nos activités sportives v?ldigt soutien-gorge plus craquer la transpiration. Au bout d'un certain temps, je me sens beaucoup plus calme et je comprends que je n'avais absolument aucune raison de m'énerver au départ. Ce qui est ennuyeux, c'est d'échapper à la réalité en collectionnant un livre électronique. Bien sûr, il est facile de déchirer l'emballage de ce sac de chips qui se trouvait au fond de votre réfrigérateur, mais cela ne vous aidera pas à vous sentir mieux peu de temps après. Je trouve que le fait de cuisiner est beaucoup plus réparateur.
Que faire ?
Vous ne devez pas vous mettre à la place de Gordon Ramsay ; contentez-vous de créer un smoothie frais et sain ou même un magnifique yaourt. Quoi que vous choisissiez de faire, la procédure vous occupera et vous serez joyeux et satisfait lorsque vous aurez terminé ! Pour moi, le meilleur moyen de me sentir mieux est de prendre deux cuillères de yaourt grec, quelques bonnes framboises et une pincée de poudre naturelle de maca et des noix. Dévoilez-vous, plaignez-vous, huez, gloussez et pleurez avec vos amies.
Conclusion
Elles possèdent également un utérus et savent à quoi s'en tenir. La misère aime l'organisation, car s'exprimer est littéralement comme enlever le poids du corps des omoplates. Rendez-vous dans votre maison de café préférée avec votre carnet de notes et commencez à créer. Couleur, attraction, couleur, weblog : peu importe ce qui va faire bouger les jus de fruits innovants. Le corps peut réagir et générer des substances chimiques agréables dans notre esprit, qui, en échange, vaincront progressivement le syndrome prémenstruel dans le fond. Différentes choses fonctionnent avec différentes femmes. Qu'est-ce qui fonctionne vraiment pour vous ?