Bien que les changements cutanés fassent partie des signes de la périménopause, nous ne voyons pas beaucoup de matériel sur l'acné. La peau sèche est généralement un symptôme prévalent de la périménopause. Mais parfois, une acné inhabituelle signale à la jeune fille un déséquilibre des hormones féminines. À ce stade, nous prenons simplement note de deux hormones, la progestérone et l'œstrogène. Nous entendons généralement parler de la dominance œstrogénique et de ses conséquences sur l'équilibre hormonal d'une femme - comment elle affecte exactement la production de progestérone et tout le reste.
Androgènes
Ce que nous ne savons pas, c'est qu'une troisième hormone peut être affectée : les androgènes. Ces androgènes agissent directement sur le sébum présent dans la peau et sur l'élimination des cellules mortes. Parfois, lorsque les niveaux d'œstrogènes chutent, les androgènes dominent. La peau produit alors beaucoup plus de sébum que d'habitude et empêche l'élimination des cellules mortes. C'est pourquoi le sébum reste piégé dans les cellules mortes et ne peut pas s'en échapper, ce qui donne lieu à ce que l'on appelle l'acné.
Il est frustrant de se sentir mal à cause d'autres symptômes de la périménopause tels que des règles irrégulières, des sautes d'humeur et des bouffées de chaleur, pour n'en citer que quelques-uns. Cela devient un peu exaspérant lorsque vous vous regardez dans le miroir et que vous voyez un visage enflammé, voire plein de boutons.
Et maintenant ?
au bon moment comme celui-ci ? Rappelez-vous tout ce que vous avez essayé d'accomplir au lycée une fois que vous aviez un bouton : vous vous efforciez toujours de le laver avec de l'eau et du savon, persuadé qu'il pouvait disparaître comme par magie. En cas d'échec, vous portiez n'importe quoi pour ne pas attirer l'attention sur cette personne - un chapeau, de beaux vêtements ou même un pansement. Ensuite, vous parcouriez la pharmacie du quartier pour trouver un produit qui vous débarrasserait du "fléau" en une nuit.
Il est possible de revivre son adolescence et d'agir de la sorte. Ou bien, il est possible de modifier simplement votre alimentation quotidienne. Mettez beaucoup plus de fibres et de calcium dans vos repas. Il est possible de prendre des suppléments, mais il sera plus bénéfique de consommer de vrais aliments qui en sont enrichis.
Calcium
Le calcium prévient la perte de densité relative des os, tandis que les fibres peuvent être un antioxydant - les deux sont utiles pour éliminer les mauvaises substances de votre propre corps. Un régime riche en glucides et en graisses peut être préjudiciable, car certaines de ces substances peuvent se transformer en androgènes et aggraver les problèmes d'acné. Buvez beaucoup d'eau pour éliminer les toxines et les bactéries. Aidez votre couche cutanée en l'exfoliant régulièrement. Un simple savon et de l'eau doivent faire l'affaire, mais vous pouvez aussi chercher un produit tonifiant si vous le souhaitez.
Ne pas trop frotter, sous peine de produire des cicatrices faciales à cause des abrasions subies. Deux fois par jour, exfoliez au moins, suffisamment pour éliminer un peu de l'excès de sébum. Une périménopause sans acné peut être d'excellente humeur pour vous aussi. Même si vous vous sentez mal, vous avez au moins un visage clair et lisse pour lequel d'autres femmes tueraient.