Ayant déjà enseigné pendant longtemps aux aromathérapeutes et aux praticiens en réflexologie et dirigé la branche écossaise de la Guilde des praticiens complémentaires, j'ai été très sensible au pouvoir de ce que beaucoup de gens appellent les médecines alternatives. Nous préférons de loin le terme de "médecine complémentaire".
Compléments
L'idée est qu'un grand nombre de traitements naturels puissants seraient utilisés pour vérifier l'efficacité des médicaments de prescription contemporains. Cependant, le corps médical a généralement tendance à ignorer les remèdes naturels qui ont prouvé leur efficacité pendant un grand nombre d'années et persiste à empoisonner nos techniques avec des traitements médicamenteux, qui exacerbent souvent de nombreuses conditions ou déclenchent en fait d'autres circonstances et créent au minimum des effets secondaires désagréables.
Il est donc tout à fait compréhensible que les gens se détournent des médicaments allopathiques traditionnels et recherchent des types de traitements et de stratégies de prévention "alternatifs". Récemment, en Europe, les autorités de réglementation se sont opposées à ces traitements "naturels", car la grande majorité des remèdes sont en fait des produits naturels de base, tels que les huiles essentielles et les produits à base de plantes, qui ne peuvent être considérés comme des "médicaments" et qui sont donc exclus du champ d'application des organismes de réglementation des médicaments.
Remèdes naturels
Cependant, il est incroyable que nos spécialistes médicaux expérimentés s'orientent vers les traitements médicamenteux actuels (substances chimiques toxiques) et négligent complètement les remèdes naturels plus efficaces qui ont fait leurs preuves depuis de nombreuses années. De nombreux maux typiques et gênants peuvent être soulagés et souvent évités par l'utilisation de ces produits de base naturels.
Par exemple, le mal de tête le plus courant est dû à la tension ou au stress et à une accumulation de toxines dans l'esprit. Il est normalement traité avec des médicaments en vente libre à la pharmacie, comme le paracétomol ou le Nurofen ou d'autres anti-douleurs similaires, qui peuvent causer des problèmes d'estomac et qui, lorsqu'ils sont mentionnés, provoquent souvent d'autres problèmes en raison de l'accumulation de toxines nocives dans l'organisme.
Mode de vie
Notre mode de vie moderne est généralement très stressant et les maux de tête dus au stress et à la tension sont extrêmement répandus dans la société. Ne serait-il pas plus judicieux d'alléger la tension et d'éviter ainsi les maux de tête, ce qui rendrait inutile le recours aux analgésiques ? L'un des moyens les plus simples et les plus efficaces d'atténuer le stress et d'éliminer les toxines de votre corps est tout simplement de "respirer" correctement.
Chaque respiration que nous prenons remplit nos poumons d'oxygène, qui est ensuite transporté par l'hémoglobine des globules rouges jusqu'à toutes les cellules du corps. Chaque cellule doit recevoir cet oxygène vital pour rester en vie et en bonne santé. Vous comprenez donc à quel point une respiration correcte est essentielle au maintien du bien-être en général, et pas seulement au soulagement de la tension et à l'élimination des toxines.
Il va sans dire qu'il est important que l'atmosphère que nous respirons soit aussi fraîche et pure que possible, ce qui peut s'avérer difficile dans l'atmosphère extrêmement polluée de nos villes intérieures. Cependant, si nous respirons constamment une atmosphère toxique et polluée, nous pouvons en fait provoquer des maux de tête toxiques.
Oxygène
Veillez donc tout d'abord à respirer de l'"oxygène". Asseyez-vous simplement dans une position détendue, idéalement avec les yeux fermés, et respirez en aspirant l'air à pleins poumons, comme si vous vouliez remplir votre estomac. Retenez votre souffle en comptant jusqu'à quatre et imaginez que l'oxygène se déplace dans tout votre corps et remplit chaque cellule d'une énergie propre, fraîche et vivifiante.
Ensuite, expirez lentement par la bouche en imaginant que tout votre corps se détend, comme s'il se dégonflait, parce que les toxines se déversent. Imaginez simplement que chaque cellule de votre corps libère toutes les toxines nocives et les impuretés à l'origine des problèmes et les échange contre de l'oxygène, et que la tension disparaît de votre corps.
Faites une pause de quelques secondes et répétez la procédure, en essayant à chaque fois de remplir davantage les poumons. Respirez à nouveau pendant 4 ou 5 secondes et laissez votre corps se détendre lentement en expirant toutes les toxines à l'origine du problème. Continuez à faire cet exercice de respiration au moins dix fois et vous découvrirez que vous êtes beaucoup plus détendu et beaucoup moins tendu.