Obwohl Hautveränderungen zu den Anzeichen der Perimenopause gehören, gibt es nicht viel Material über Akne. Normalerweise ist trockene Haut ein weit verbreitetes Symptom der Perimenopause. Aber manchmal weist ungewöhnliche Akne die Frau auf ein Ungleichgewicht der weiblichen Hormone hin. In dieser Phase werden in der Regel nur 2 Hormone beachtet: Progesteron und Östrogen. Und wir hören in der Regel Gespräche über Östrogendominanz und was sie für den Hormonhaushalt einer Frau bedeuten kann - wie genau sie die Produktion von Progesteron und all das beeinflusst.
Androgene
Was wir jedoch nicht wissen, ist, dass ein drittes Hormon betroffen sein kann: die Androgene. Diese Androgene wirken sich direkt auf das Öl in der Haut (Talg genannt) und auf die Ablösung abgestorbener Hautzellen aus. Manchmal, wenn der Östrogenspiegel sinkt, dominieren die Androgene. Die Haut produziert dann viel mehr Talg als üblich und behindert die Ablösung der abgestorbenen Hautzellen. Aus diesem Grund bleibt der Talg in der abgestorbenen Haut gefangen und kann nicht entweichen, was zu dem führt, was wir Akne nennen.
Es ist frustrierend, sich wegen anderer Symptome der Perimenopause wie unregelmäßiger Menstruation, Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen, um nur einige zu nennen, schlecht zu fühlen. Besonders ärgerlich wird es, wenn man in den Spiegel schaut und ein entzündetes oder sogar pickelverschmiertes Gesicht sieht.
Was nun?
zum richtigen Zeitpunkt? Erinnern Sie sich an alles, was Sie in der Oberstufe versucht haben, wenn Sie einen Pickel hatten - Sie haben sich immer bemüht, ihn mit Wasser und Seife wegzuwaschen, in der Überzeugung, dass er auf magische Weise verschwinden könnte. Als das nicht klappte, hast du alles Mögliche angezogen, um die Person nicht zu sehen - einen Hut, schöne Kleidung oder sogar ein Pflaster. Dann durchsuchten Sie die Drogerie in der Nachbarschaft, um etwas zu bekommen, das die "Plage" über Nacht verschwinden ließ.
Es ist möglich, seine Teenagerjahre noch einmal zu erleben und so zu handeln. Oder man kann einfach seine tägliche Ernährung umstellen. Nehmen Sie deutlich mehr Ballaststoffe und Kalzium in Ihre Mahlzeit auf. Es ist möglich, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, aber es ist vorteilhafter für diejenigen, die echte Lebensmittel damit angereichert haben.
Calcium
Kalzium verhindert den Verlust der relativen Knochendichte, während Ballaststoffe ein Antioxidans sein können - beide sind hilfreich bei der Beseitigung schlechter Substanzen aus dem eigenen Körper. Eine kohlenhydratreiche Diät und eine Diät, die viel Fett enthält, kann für die betreffende Person schädlich sein, da sich einige dieser Stoffe in Androgene umwandeln und Ihre Akneprobleme verschlimmern können. Trinken Sie viel Wasser, um Giftstoffe und Bakterien auszuspülen. Helfen Sie Ihrer Haut, indem Sie regelmäßig ein Peeling machen. Einfache Seife und Wasser müssen den Trick dennoch tun, können Sie auch für eine straffende Produkt suchen, wenn Sie möchten.
Schrubben Sie nicht zu viel, sonst könnten durch die entstehenden Abschürfungen Narben im Gesicht entstehen. Zweimal am Tag Peeling mindestens, genug, um ein paar der überschüssigen Talg nur zu beseitigen. Eine aknefreie Perimenopause kann auch für Sie persönlich eine ausgezeichnete Stimmung erzeugen. Selbst wenn Sie sich wie die Hölle fühlen, haben Sie wenigstens ein klares, glattes Gesicht, für das andere Frauen töten würden.