阳光经过临床测试，可以提高情绪，促进你的身体的维生素D生产和内啡肽释放。但是，虽然每个人都希望有一个光亮的肤色，但除非你采取预防措施，否则阳光也可能严重损害你的皮肤层。这里有一些简单的指南，可以捕捉到完美的日光，而不是煎熬你的皮肤层。
考虑到
决定使用防晒霜时，最关键的因素是要买一个SPF值为15或更高的防晒霜，并提供广谱保护。这意味着你的皮肤无疑将同时受到紫外线和紫外线的保护。不含化学成分的物理防晒霜含有氧化锌或二氧化钛等成分，可以反射有害光线，而不会与皮肤发生反应。这意味着它们不会真正导致过敏，如果因为游泳或出汗而流泪，也不会刺痛眼睛。
定期去除皮肤层的角质，可以去除外层的死细胞，使你能获得更均匀的晒黑。然而，这导致你的皮肤层容易烧起来更多，所以在晒黑之前不要擦洗自己。嘴唇可以像接触寒冷和干燥空气一样容易被晒伤，所以确保你使用SPF值为15或更高的护唇产品。防晒霜应该在外出晒太阳前20分钟涂抹，以允许皮肤有时间和精力吸收它。在外面整整半个小时后，必须再次要求提供最大限度的保护。
阳光之梦
大多数防晒霜只能维持两个小时左右，所以要确保定期涂抹，特别是在游泳或出汗较多的情况下。即使是 "防水 "品牌，在水中一小时后也会失去其效力。沙子和水可以反射大约90%的自然阳光，所以在海滩上要给你的皮肤层提供额外保护。在高海拔地区，更强的SPF是首选，因为氧气更稀薄，阳光照射更强烈。
不要忘记在敏感部位涂抹防晒霜，如脚面、脖子和耳朵后面，以及发际线和头皮区域，如果你的头发稀疏或稀疏。Deidra Garcia是MenScience Androceuticals公司的自由通讯和作家经理，该公司是一家男士护肤品和美容公司。
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