现在是秋天，在一些地方，这意味着这是一个多风的季节。此外，它是感冒和流感的季节，而这两者都不是巧合。根据阿育吠陀和中医的说法，我们在季节交替时最容易受风。等等，你可能会说，我没听错吧？捕风捉影？是的，你没听错。
让我们来看看...
早期的传统医疗系统称每年这个时候生病为 "风的入侵"！。这里有几个要点，可以协助你避免这种风的袭击。我们所有人可能都会嘲笑我们的祖母，当她照看孩子时，我们跑出去玩的时候，她坚持要我们在脖子上戴一条围巾。但实际上，她是在传授真正的智慧，可能是从她的祖母那里传下来的，在那之前也是她的祖母。
中医
传统中医认为，外界的病原体是带在末端的，它们从我们的脖子后面进入我们的身体。在我们的头骨底部和横跨脊柱的颈部和上背部可以找到的穴位是用来 "驱风 "的--换句话说，是用来治疗感冒的。因此，当你在外面吹风时，保护这个区域确实是避免感冒的一个非常有效的步骤。当我还是阿育吠陀学院第一年的学生时，这个遥远的概念向我证明了自己。
我在公园里遛狗，尽管当时是一月份，我只穿了一件薄毛衣。这一天相当温和，我一直在草地上学习。突然间，巨大的阵风开始在树上咆哮。我起身回家，我的头发被风吹起。两分钟内，我的鼻子和喉咙开始发痒。当我回到家时，我在打喷嚏。当我上床睡觉时，我发烧了，喉咙痛，还流鼻涕。我感到很惊讶。我只是被介绍了一下抓住微风的想法，而现在我已经抓住了一个!我当时从未怀疑过这个想法的智慧。
阿育吠陀疗法
从阿育吠陀的角度来看，秋天是瓦塔季节。在多风的季节，我们更容易受到风病的影响。此外，结束是运动的原则。因此，环境中的事物正在发生变化，对我们自己的身体也是如此。我们的身体正在从夏季的温暖天气过渡到冬季的寒冷气候，这种深刻的变化使我们更容易生病。偶尔在一天中出现的极端温度变化真的会让我们的系统感到不安。它在我们自己的身体里产生不规则的运动，一种风的能量，这可能会削弱我们的免疫系统。
除了戴围巾，你还可以找到其他的预防措施，使 "邪风 "不会给我们带来任何麻烦。在抵御感冒的最好的中草药疗法中，有一种叫做 "玉屏风 "的疗法。它是由两种强烈补充或强化我们的免疫系统的草药和一种 "驱风 "的草药组成的。每年的这个时候经常服用，可以帮助避免生病。有必要用与瓦塔属性相反的食物和药方来平衡这个季节的瓦塔属性。
食品
温暖、油腻和稍重的食物有助于抵消年底的干燥、苛刻和寒冷的品质。当我们进入秋季和冬季时，不要让我们的消化系统变得寒冷，这是至关重要的。我们的消化系统是我们免疫系统的关键，因此我们需要让它保持温暖和快乐。想想冬天的南瓜，汤，全谷物，每一个正在收获的可怕的根茎类蔬菜。
阿育吠陀草药奶昔，Chyavanprash，充满了促进消化的草药，使我们的内部火焰熊熊燃烧，免疫系统强大。定期服用，我们可以放心，在感冒和流感季节，我们的消化系统会得到促进。另一个非常有用的阿育吠陀疗法是在洗澡或淋浴前用温热的生芝麻油涂抹皮肤。在梵文中，这被称为abhyanga，它不仅对我们的皮肤感觉很好，而且对我们僵硬的关节也是如此。
该怎么做？
另外，在每个鼻孔里挤几滴草药油，一天两次，以减少子宫的充血和炎症。这是你可以做的最神奇的事情之一，可以减少窦性感染、充血和头痛。有很多强大的草药和营养补充剂可以加强免疫系统，但重要的是要从我们的消化系统开始检查整个系统。
预防医学意味着与自然界保持平衡，这意味着辨别哪些成分在季节中占主导地位，并据此进行饮食和生活。当风在外面肆虐时，我们可以采取措施，在内部平息结束。这有助于我们使我们不被它 "入侵！"梦幻般的消息是围巾永远不会过时，它们可以简单地装在包里，而且很可爱。因此，请尊重长辈的智慧，并将其束之高阁!