Есен е, а на много места това означава, че е сезонът на ветровете. Освен това е сезонът на настинките и грипа, а и двете не са случайни. Според аюрведа и китайската медицина при смяната на сезоните сме най-податливи на настинка от вятър. Чакайте, може би ще кажете, правилно ли чух това? Да хванеш вятър? Да, чухте правилно.
Да видим...
Ранните традиционни медицински системи наричат боледуването по това време на годината "нашествие на вятъра". Ето няколко насоки, които ще ви помогнат да избегнете това ветрово нападение. Вероятно всички сме се смеели на настояването на баба ни да носим шал около врата си, когато сме бягали да играем, докато тя ни е гледала. Но в действителност тя е предавала истински мъдри думи, вероятно предадени от баба и от нейната преди това.
TCM
Традиционната китайска медицина учи, че външните патогени се пренасят на края и навлизат в тялото ни през задната част на шията. Акупунктурните точки, които се намират в долната част на черепа и по гръбначния стълб надолу по шията и горната част на гърба, се използват за "изгонване на вятъра" - с други думи, за лечение на настинка. Така че предпазването на тази област, когато сте навън на вятъра, е наистина много ефективна стъпка, която да предприемете, за да избегнете настинка! Когато бях студент в първата година на колежа по аюрведа, тази далечна концепция ми се доказа.
Разхождах кучето си в парка, облечена само с лек пуловер, въпреки че беше януари. Денят беше сравнително мек и аз учех на тревата. Изведнъж огромни пориви на вятъра започнаха да се блъскат в дърветата. Станах, за да се прибера, а косата ми се развяваше от вятъра. След две минути носът и гърлото ми започнаха да ме сърбят. Докато се върна у дома, вече кихах. Когато си легнах, имах температура, болки в гърлото и хрема. Бях изумен. Едва се бях запознал с идеята да хвана вятър, а вече бях хванал такъв! Тогава никога не съм се съмнявал в мъдростта на идеята.
Аюрведично лечение
От гледна точка на аюрведа есента е сезонът на Вата. През ветровития сезон сме по-податливи на заболявания, свързани с вятъра. Освен това краят е принципът на движението. Така че нещата в околната среда се променят, а също и за собствените ни тела. Телата ни преминават от топлото време на лятото към студения климат на зимата и тази дълбока промяна ни прави по-уязвими към заболяване. Понякога екстремната промяна на температурата в рамките на един ден може наистина да разстрои системата ни. То поражда неравномерно движение, ветровита енергия, в собствените ни тела, което може да отслаби имунната ни система.
Освен носенето на шал, можете да намерите и други превантивни мерки, които можем да предприемем, за да не ни създава проблеми "злият вятър". Сред най-добрите китайски билкови средства за предпазване от настинки е подходящо нареченото "Нефритено ветроупорно стъкло". То е съставено от две билки, които силно тонизират или укрепват имунната ни система, и една билка, която "прогонва вятъра". Приемана често по това време на годината, тя може да помогне да се избегне разболяване. Необходимо е да се балансират Вата качествата на този сезон с храни и средства, които имат противоположни на Вата качества.
Храна
Топлите, мазните и малко по-тежките храни помагат да се противодейства на изсушаващото, изнурително и студено качество на края. Изключително важно е да не позволяваме на храносмилането ни да се охлажда, когато навлизаме в есента и зимата. Храносмилането ни е ключът към имунната ни система, затова ще трябва да го поддържаме топло и щастливо. Помислете за зимни тикви, супи, пълнозърнести храни, всеки от тези страхотни кореноплодни зеленчуци, които се събират.
Аюрведическият билков шейк Чиаванпраш е пълен с билки, които подобряват храносмилането и поддържат вътрешния огън и имунната система силна. Приемайки го редовно, можем да сме сигурни, че храносмилането ни получава необходимия тласък по време на сезона на настинките и грипа. Друга много полезна аюрведична процедура за успокояване на Вата е използването на топло сурово сусамово масло върху кожата преди вземане на вана или душ. На санскритски това е известно като абхянга и се отразява чудесно не само на кожата, но и на твърдите ни стави.
Какво да правим?
Също така изстисквайте по няколко капки билково масло във всяка ноздра два пъти дневно, за да намалите задръстванията и възпаленията в матката. Това е едно от най-невероятните неща, които можете да направите, за да намалите инфекциите на синусите, задръстванията и главоболието. Има доста мощни билкови и хранителни добавки, които укрепват имунната система, но е важно да проверим цялата система, като започнем от храносмилането си.
Превантивната медицина означава да живеете в равновесие с природата, което означава да разпознавате кои компоненти преобладават през сезона и да се храните и живеете в съответствие с тях. Когато вятърът бушува навън, бихме могли да предприемем мерки за успокояване на края на вътрешността. Това ни помага да направим така, че той да не "нахлува!" Фантастичната новина е, че шаловете никога не излизат от мода, лесно се опаковат в чантата и са сладки. Така че уважавайте мъдростта на по-възрастните и се загърнете!